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                     ♪サイクリング、バスケのことをメインにふぅの日常のことを記録しています。
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2018/10/20(土)母の通院
今日行ったクリニックは日曜日休診、皮膚科は土曜日休診なので、土日しか休めない私は同じ日に行けなくなりました。
だから月2回母の通院に行くことになりますが、母に会うると思えば苦になりません。

今日は久し振りにスシローに行きました。
料金が改定になり、100円均一でなくなりました。

母の体力は落ちて、少し歩いただけでもすぐ休みたがりますが、もう少しだから頑張ってとか、あそこまでだから頑張ってと言って励ますと、頑張って歩きます。
頑張り屋の母です。

こんなに元気なのも、歯と内臓が丈夫でよく食べるからでしょう。
そして、兄が暮してくれているおかげで安心して暮らせる母は幸せですね。

でも、毎日一緒に暮している兄に「あなた誰?」と言うのには、いつも笑わせられます。

ただ、兄や私が誰だかわからなくても、近しい人だと言うことはわかるらしい。
買い物の間、ひとりで椅子に座ってもらっていて、戻ってくると、嬉しそうに手を振ってくれます。

藤沢大船モールのノジマ電気で、テレビとパソコンを繋ぐケーブルを買いました。
兄はこれで、実家では動画をテレビ画面で母と一緒に楽しむことができると喜んでいます。
ライフで兄が買い物をしている間に私はコーナンで苗をいくつか買いました。

今日は北海道から送られてきたジャガイモと兄嫁の韓国みやげののりとお菓子をお裾分けしてもらいました。
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10/15-19 バスケ in ルネサンス
10/15(月) くもり一時雨
6名2チーム女子1名。

出かけるとき雨が降ってきたので、車で出かけました。

人が少ない。
どんぐりパパと山ちゃんが、バスケやめて飲みに行かないかと誘ってくれたけど、車で来たからまたの機会によろしくと答えました。

シューティングもみっちりやりたいと思ったし。
1回目 100本打って54%
2回目 50/80本で62.5%

だいたい、3ポイントラインの手前50cm位から打っています。
あと少しで3ポイント打てるのに、どうしても自然に打てないのです。

どんぐりパパはゲームを諦めてスパに行っちゃいました。
残った6人でハーフコート3対3。

スパを出て着替えたどんぐりパパが戻って来ると、オールコートでやりなよ、と言います。
ゲーッ!
そりゃキツいよ。

でも、キツいけど、オールコートの方がスペースが空いてパスも出しやすいし攻めやすい。
私のシュートもよく決まって楽しかったです。

駐車料金をあまりかけたくないので、マッサージチェアでマッサージはせずに帰りました。

帰宅後は、女子バレーのイタリア戦を見て、また寝不足です。

10/16(火) くもり
21:25-22:45
10名2チーム1名。
シューティング 77/100本。

今日は寒くて、半袖の下に長袖の圧縮シャツを着ました。

なかなか人が揃わず、22時過ぎてやっと10名になりました。
今日の仕事は疲れました。
なんとなく体全体が疲れています。
あるいはシューティングの時間が長くて疲れたか?

何本かシュートは決めたけど、ミスもして、今一つ体のキレが悪かった。
帰宅後は溜まってる録画を見ていたら、また寝るのが2時過ぎてしまいました。

それにしても、バイブロアクションを腿裏に当てていると気持ちいい。

10/17(水) くもり一時雨
19:25-20:45
8名女子1名。
シューティング 63/100 40/50=80%

ずーっとシューティング。
最初100本打ち、次は数えずになるべく遠くから打ってみる。
あ~、誰か教えてほしい。
どうしたら3ポイントシュートが届くのか。

時々休みながらシューティング。
最後に50本。
肩周りが痛くなってきました。

10/18(木) くもり
休みました。
時間的には間に合いましたが、体に疲れを感じていて、ゆっくり休みたいと思いました。
録画の溜まったビデオも見て消化したいし。
「相棒」とか「チコちゃんに叱られる」とか「徹子の部屋」とかエトセトラ、エトセトラ。

10/20(土) くもり雨のちくもり
19:20-21:15
10-14名2-3チーム女子3名。
シューティング 53/100本。

往きは雨のため車で。帰りは止んでいました。

ファウルされてすごく怒る人が居るけど、なんでそんなに怒るの?て思う。
アンスポーツライクファウルとかテクニカルファイルは腹を立てるのもわかるけど、フィジカルファウルは攻防両者真剣にプレーしていれば仕方ないこともあります。
ファウルするつもりは無くても、体がついていかなくてファウルになってしまったり、予測と違う動きがあったりでファウルしてしまうことも。
ましてや、リクレーションのスポーツクラブでいちいち不機嫌な態度を取るのは、せっかくの楽しい時間を台無しにしてしまいます。
また、味方がミスすると、嫌な顔をする人。
だからそんな人達が居る曜日を避ける人が出てしまうのです。
私は、それ以上にバスケが好きだから、そんな曜日も参加してますけど。
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楽しい毎日
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10/9-1013 バスケ in あすウェル
10/9(火) 晴れ
21:15-22:45
10名2チーム女子3名。

私がアリーナに着いたときは3人しか居ませんでした。
シューティング 15分60本。
あと1メートルなんだけどなあ。
どうしたら3ポイントシュートが届くか誰か教えて。

ゲームはまあまあ楽しめました。

10/10(水) くもり後雨
19:25-20:45
11名➡9名2チーム女子1名。

シューティング 22/45本。48.8%。
シュート決定率を出すためには、打った数と決まった数を覚えていなければならず、動いているうちに忘れてしまうので、これまである時間内に決まった本数だけを数えていました。
でも、そのやり方でもシュートが決まりにくくなってきたので、慌てず正確にシュートを決められるよう、方針を変えました。

今日のゲームは、我がチームは負けっぱなしで、途中で猫さんがチームの皆を集めてディフェンスをしっかりやろうと声をかけてくれました。
抜かれてもいいからボールマンにしっかり付こうと。
そのあと、その効果が表れて、敵のシュートが決まらなくなりました。

帰宅後ヘルスメーターに載ったら、昨日より体重が1キロ減っていて、体内年令も41才に戻っていました(嬉)。

10/11(木) くもり
21:20-22:45
10名2チーム女子2名。

シューティング 50/100本。50%。
これから100本シュートをしよう。
そうすれば、すぐシュート決定率が出ます(笑)。

最後のゲームで、ひとりが捻挫してしまいました。
前にも同じ人が捻挫してました。
今日は誰かの足に乗っかちゃってくじいたみたいです。
バスケはある意味格闘技ですからね。
怪我には十分注意が必要です。
誰も好きで怪我するわけではありませんが、社会人である以上自己責任で怪我をしないように気を付けなければなりません。

私は、体力も年も全然違う男子の中でプレーしてますから、吹っ飛ばされそうな時もありますが、オフェンスとディフェンスがぶつかり合いそうなとき、相手が突っ込んで来たときなど、思わずキャーッと悲鳴をあげて逃げたり頭をかばったりしています。
つまり、無理に対抗しようとせず身を守ります。
インターセプトを狙って飛び出したときも、完全に取れると思ったときはスピードを緩めませんが、このまま行くとぶつかると思ったときはストップをかけたり進路を変えたりして一か八かの賭けはしません。
怪我でもしてバスケを休まなければならなくなったり仕事に支障が生じたりしたら大変です。
それが社会人の楽しみ方です。

昔勤めていた職場の後輩に、バスケなんてして怪我でもしたらどうするんですか?と言われたときはカチンときたものです。
好きなことをして楽しめない人生なんて最悪。人の魅力も半減します。
好きなことをしてこそ人は輝けるのですから。

これからも私は怪我をしないように十分気を付けながら、バスケをエンジョイするゾ

10/13(土) くもり後雨
19:25-21:15
14名3チーム女子3名。

今日もたっぷり寝ましたが、背中の左側が痛い。
足も前に出にくい。
こんなんでバスケできるんかねえ?

天気予報。
大和市は23時頃から雨とあったので、なんとか帰るまで持ちますように、と願ってくもりの中自転車で出かけました。
今日は朝から寒くて、ウインドブレーカーを着ても寒かったです。

シューティング 58%

ゲームでは、前半リング下のイージーシュートは落とすしミドルシュートもなかなか決まりません。
でも、敵のドリブルを背後からスチールしてドリブルシュートを決めることができました。
また、オフェンスで、パスがよく回り、私が欲しいときにドンピシャのパスが来て、抜群のタイミングだったので、しっかり膝を曲げ、スナップの利いたミドルシュートを打つことができ、とてもきれいにシュートが決まりました。

イエローチームはひとり足りないので助っ人が入っていたのですが、誰も手を挙げなかったとき、私が指名されました。
私は助っ人どころか足を引っ張りそうなので、遠慮していたのですが。
ゲームがいっぱいできるのは嬉しいけれど、そうなると3ゲーム連続ということになります。
ちょっと疲れはしたけど、時々サボりながら楽しみました。

ブレイクタイム中にシューティングすると、よく決まりました。
この感じで3ポイントシュートが決まれば最高なのに。

帰りは、予報に反して雨が降っていました。
バスタオルを頭に被って帰りました。
ウインドブレーカーを来てきて良かったです。
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寝坊した!
先週の金曜日。
寝坊した!
でも間に合いそう😃

この日はいつもより30分早く出社しなければならない。
それで、アラームを30分早くセット。
なのに、アラームに全く気付かず、目が覚めたらいつもより40分寝過ごしてます。
それでも前夜もバスケのあとで就寝が遅く、睡眠時間は4時間半。

お化粧も朝食も抜きで、大急ぎで身支度。
でも大丈夫。
いつもより歩きやすい靴を履いて出発しました。
前日もその靴を履いて、ずっと楽でした。
そして、いつもは2本準急などに抜かれても各停を通して乗って通勤に1時間かかるところを、この日は座れないけど長津田で準急に乗り換え、市営地下鉄も来た電車にすぐ乗りいつもより20分ほど短縮して出社しました。

そして、今日も金曜日。
また寝坊した!
今は出勤途中の電車の中です。

毎日夜はバスケ。
録画した女子バレーも見ると、寝るのが1時、2時くらいになる日が続き、睡眠4~5時間で寝不足。
仕事中は集中しているので平気ですが、行き帰りの電車の中ではあくびばかりしています。

今日もお化粧と朝食抜き。
でも、ほぼいつもと同じ時間の出発で、各停に座ってゆっくり行きます。
いつものようにお弁当を作ることはできませんでしたが、途中で買って、職場でお化粧と朝食を取る時間はあります。

昨晩は身体中痛くて、バイブロアクションをハムストリングと腰に当てて寝ましたが、今朝起きると左肩の後ろの方が痛い。
今夜は整骨院に予約してあります。
月曜日に行ったとき、膝を徹底して治したいと言ったら、今週もう一度来てと言われたので。
バスケもありません。
仕事を楽しんで、帰ったらゆっくり過ごしたいと思います。




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