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                     ♪サイクリング、バスケのことをメインにふぅの日常のことを記録しています。
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3/11-3/15 バスケ in ルネサンス
🏀3/11(月)不完全燃焼🏀
19:30-20:45
8名2チーム女子1名。
シューティング 43/62本。6号ボール。

なんだか足が重い。
月曜日は、たいていどんぐりパパがチーム分けをする。
力の差がつかないように、バランスを考えてメンバーを分ける。
でも、いつも、なんだかパパのチームの方が強そうに思う。
私とはいつも敵で、マンツーマンでは、同じ年寄りということで、マッチアップする。
でも、身長も体格も違うから、パパにポストに入られたら、私は守りようがない。
ポストに入られないように頑張るしかない。

最初は調子悪く、シュートも決まらず、やった気がしないので、ブレイクタイム中にシューティングする。
入る。
ゲームでは、欲しいときにパスが来ないので、調子が出ない。
終盤でやっと、ミドルシュートが2本決まった。

🏀3/12(火)休む🏀

🏀3/13(水)足が燃える🏀
19:30-20:45
10名2チーム女子1名。

昨日の昼間、階段で右膝を捻ってから右膝が特に痛む。
昨日の夜、久し振りのお酒を飲んで寝た。
夜中、何度も目が覚めた時は、足全体が痛かった。
痛くて目が覚めるのか、目が覚めたら痛いと感じたのかはわからない。

朝、液体サロンパスを足全体に塗った。
昼間は何も感じなかったが、夜バスケを始めてから、足が熱くなり、燃えるようだった。
スパで見ると塗ったところが所々赤くなっていた。
シャワーを当てるとヒリヒリする。
浴槽に浸かると尚ヒリヒリしてゆっくり浸かれなかった。

夜になっても右膝に違和感があり、足全体が重い。
サポーターを着ければなんとかなるかと、バスケに出かけた。
体の疲れもある。
雨は降っていないが、昼間の暖かさと違って、強い風は寒かった。
しんどいので、車で行った。

シューティングのとき、ウッチーとサイクリング談義をした。
5月に、佐渡のサイクリングレースに出ると言う。
しらなみ街道も琵琶湖もまだ走っていないと言うので、勧めた。

膝をしっかりストレッチしたが、足は重い。
でも、なんとかゲームは楽しめた。

寝不足と疲れが溜まっているので、洗濯が終わらないうちに、録画した「相棒」も見ずに寝た。

🏀314(木)足軽い🏀
21:30-22:45
?名2チーム女子?名。

ハムストリングが鉄のように固く、膝を悪化させそうなので、バスケの前に整骨院で20分ほぐしてもらった。
おかげで、何もしなくても痛かった脚の痛みは無くなり、腰も楽になった。
シューティングの時も脚が軽かった。
ゲームのことは、これを打っている二日後の土曜日には思い出せない。

🏀3/16(土)ゲームいっぱい🏀
19:30-21:15
10名2チーム女子3名。
シューティング 67/100本。7号ボール。

土曜日はいつもより時間が長いので、いっぱいゲームができる。
ミスもするけど、いいプレーもいっぱい出る。
ミドルシュート、ドリブルインシュートなど決めても嬉しいが、自分が出したパスから味方のシュートが決まったときも嬉しい。

今日は、二人怪我人が出た。
プレー中、足をげくったのを目撃したが、痛そうだった。
彼は、少し休んでからまたゲームに戻った。

帰り際、31才のたっくんがまた、私が体力があると感心してくれた。
彼も、ゲーム前やブレイクタイム中に、よく色んな人とワンオンワンをしていて、練習熱心だと、私は感心している。
その成果がゲーム中に現れていると思う。
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3/4-3/9 バスケ in ルネサンス
🏀3/4(月)スパのみ🏀
夜、神奈川ダイハツ販売㈱相模大野店に買い換えの相談に行き、遅くなったので、バスケは休みました。

🏀3/5(火)つまらん🏀
21:10-22:45
11名2チーム女子2名。
シューティング 57/100本。7号ボール。

自転車で出かけようとしたら、少し雨。
車で行きました。

パスを回せば、連係プレーなど出て楽しいのに
彼がボールを持つとワンマンプレーになって、ゲームが止まる。
戦意が無くなってからボールが来ても、タイミングが合わず、パスやボールキャッチにもミスが出る。
だから、今日はつまらなかった。

🏀3/6(水)ウッチーおかえり🏀
19:25-20:45
13名2チーム女子1名。
シューティング 57/100本。7号ボール。

昨日、ラインでウッチーが戻って来たと流れました。
昨日のバスケは、私は参加しませんでしたが、今日行ったら、ウッチーがシューティングしていました。
仕事の都合でしばらく埼玉にいましたが、半年ぶりにまた戻って来たのです。
ゲームで同じチームになり、ガードの彼ととてもプレーがしやすかったです。
若くてバネもセンスもあり、人柄もいいので、好きです。

今日は、ルネサンスのスタッフもふたり参加して、ハイレベルなメンバーが揃いました。
しかも、私と同じチーム。
パスもよく回り、私のミドルシュートもよく決まり、今日はとても楽しかった。

夜の降水確率60%とのことなので、今日も車。
行きはほんの少し、帰りは傘が要るほど降りました。

🏀3/7(木)疲れた🏀
21:10-22:45
10名2チーム女子1名。
シューティング 67/100本。 7号ボール。

ジャンケンでチーム分け。
身長はうちのチームの方が高いけど、敵はスリーポイントシューターが揃っています。
ゾーンディフェンスで、シューターをチェックするのに動き回りました。
オフェンスでも、ガードが私の他に居るので、私が前を走るため、いっぱい走りました。

ブレイクタイムで、たっくんに、ママ体力ありますね、て言われたけど、私バテ気味です。
ドリブルインしても、力尽きて体を持ち直せず、最後のシュートが決まりません。
年のわりには、よく動き体力あるかもしれないけど…。
これからは、何でも、「年のわりには」が付くような気がします。
でも、上ちゃんと同じチームになると、走り込んで来てくれるので、アシストパスがよく決まります。

最初アリーナに入ったときは、中が寒くて、エアコンを見ると送風になっていたので、暖房に切り替えました。
シューティングをするうちに体も温まって来たので、送風に戻します。
ゲームのあとは、汗だくでした。

昼間の雨は止んでいましたが、寒いし疲れているし、濡れた道をアビオスで走るのは嫌だったので、今日も車で行きました。

🏀3/9(土)体は重かったけれど🏀
19:30-21:15
12名2チーム女子3名。
シューティング 37/61本。6号ボール。

今週は雨降りの日が続き、毎日車で通っていたが、今日は今週初めて自転車で行った。
久し振りに自転車で行ったら、往きは危うく車のルートで行きそうになり、帰りは気付いたら、車のルートを走り、少し遠回りをしてしまった。

昨日は徹夜の仕事で疲れて、朝からずっと寝ていた。
昼過ぎに起きても、体の疲れは取れておらず怠さが残っていた。

シューティングの時も体が重いと感じる。
あんまりシュートが決まらないので、カウントをリセットして数え直した。
100本打つ時間が無く、37/61本で、約6割の決定率。

今日は新顔の女の子。
バレーが専門でバスケは素人だと言っていたけれど、積極的にプレーして、何本かシュートも決めて皆から喝采を浴びていた。

もうひとり、常連のアヤッペは、性格もいいし、スリーポイントも決められる上手な30才くらい。
左手で上手にプレーするので凄いなと思っていたが、今日私は初めて彼女はサウスポウではないかと気が付いた。
本人に聞いたら、左手しか使えないんです、と言っていた。

ゲームでは、ガードをやったので楽しかった。
ミドルシュートも速攻のレイアップシュートもドリブルインシュートも決めることができた。

アシストパスもできたが、何度か息が合わずパスミスもあった。

今日も楽しかった。
あの二人が居ない日は、たいてい楽しい。
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2/25-3/1バスケ in ルネサンス
🏀2/25(月)爽快🏀
19:30-20:45
9名2チーム女子1名。
シューティング68/100本。6号ボール。

膝に違和感がありますが、体を動かさないと、と思い、出かけました。
先週は水曜日から3回バスケを休んだから、忙しさのピークも過ぎたので、今週は頑張ってバスケに出たいと思います。

月曜日としては久し振りに人が集まりました。
最初は8名で、どんぐりパパがチーム分けしてオールコート4対4をやりました。
マンツーマンディフェンスで、私はパパとマッチアップ。
最初に、真ん中から切り込んで、ドリブルインシュートを決めました。
でも、そのあと、パパに決められました。
また、オフェンスで右サイドから走り、トップからバウンドパスを受けて、気持ちよくドリブル&レイアップシュートが決まりました。

後からアレ君が来たので、2ゲーム目からは、私がパパのチームに移って5人チームになり、5人対4人のゲームに。
ゾーンディフェンス。

ナイスなアシストパスを決めたり、敵の落としたシュートが跳ねて、私が取り、すぐ速攻に出せたり、痛快なプレーができました。
ロングシュートは、スリーポイントシューターのどんぐり君にパスが集まったので、私のミドルシュートの機会は少なかったけれど、何本か決まりました。
エンドからのミドルシュートが、リングに入ったけど跳ね返って落ちたのを、パパがリバウンドを取ってシュートを決めてくれました。

途中疲れてディフェンスに戻るのをサボったりしましたが、久し振りにゲームらしいゲームができた気がして、気分は爽快でした。
山ちゃんとも、敵ながらハイタッチをしたり。
楽しかったです。

🏀2/256(火)魚の目が痛い🏀
21:15-22:45
12名2チーム女子2名。
シューティング 58/100本。

外反母趾が悪化して、左足の第2指に魚の目ができてしまいました。
これが痛い。
足首や膝にも違和感があるので休んだ方がいいかなと思いましたが、今週は頑張ると決めたばかりなので、バスケに出かけました。

シューティングの間は、シュート確率は良くないものの、まだ魚の目はそれほど痛みませんでした。
でも、ゲームをしているうちに、かなり痛くなってきて、バッシュの紐を緩めたりしていました。
ゲームも、ワンマンプレーが多く、つまらないので、途中で帰ろうかと思ったのですが、ふてくされて帰るようで抜けにくかったので、ディフェンスだけ頑張り、オフェンスには、彼がボールを持った後は参加しませんでした。
そのディフェンスも、不愉快なことがあって、今日は楽しめませんでした。

🏀2/256(火)ニューボール🏀
19:30-20:30
6名女子1名。ゲームなし。
シューティング 78/100本。7号ボール。

今日は、ルネサンスのNew ball。
ふたつありました。
扱いやすく、100本シュートがいつもよりよく決まりました。

魚の目が痛くて、バスケの前にまた自分で処置。
普通の絆創膏を貼り、布バンで保護したら、痛みがほぼ消えました。
でも、シューティングをしていたら、また皮が剥けたところが痛くなってきました。

人が集まらず、ゲームなし。
何人かの人は、1 on 1をしていました。

汗はあまりかいていませんが、足の指も痛いので、20:30に切り上げ、体も疲れていないのでマッサージはせずに帰りました。
今日は、行くときはまだ雨は降っていませんでしたが、帰る頃には降りそうだったので車で行ったのは正解でした。

🏀2/28(木)休む🏀
魚の目は取れましたが、取った後の傷跡が痛むのと、右膝が痛み力が入らないので、休みました。

🏀3/2(土)足の指の痛み、おとなしくしてくれた🏀
19:15-21:15
12名2チーム女子2名。
シューティング60/100本。7号ボール。

左足の指、親指との当たり具合により、痛みが無い。
右膝は少し違和感はあるが、サポーターをすればなんとかなりそう。

アリーナに入ると、数名でピックアンドロールの練習をしていた。
明日試合がある人のためにフォーメーションの練習をしているようだ。
私は、空いている方のハーフコートでシューティングを始めた。
足の指の痛みを感じることなく動ける。

ゲームは、両チーム互いにいいプレーが出て楽しい。
私も何本かミドルシュートを決めたり、インターセプトをして、アシストパスも出せた。
でも、シュートが決まらないと、アシストパスにカウントはされないんだよね。

土曜日の今日は時間が長く、いっぱいゲームができた。
足の指の傷もおとなしくしてくれて、痛むことなくプレーができて楽しかった。
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New ball in ルネサンス
今日も6号のマイボールを持ってバスケに行きました。
ルネサンスのニューボールが二つ増えていました。
昨日来たときも既にありましたが、ルネサンスのボールだと、今日知りました。

久し振りに7号ボールでシューティングをしました。
扱い易く、100本シュートでは78本入りました。
7号と6号ボール
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2/18-2/22 バスケ in ルネサンス
🏀2/18(月)人が少ない🏀
19:10-20:45
4名2チーム女子1名。
シューティング 59/100本。6号ボール。

7人集まり、あと一人来れば4対4ができると思っていたのに、3人帰ってしまいました。
私も帰ろうと思っていたら、2対2をやろうと言われて、ハーフコートでやりました。足の調子が今一だったのですが。
いつもはシューティングだけで、結構汗ををかくのですが、今日のアリーナは寒く、あまり汗をかきません。
7分間2対2をやっても汗が出ません。
ラストは15分やりました。
やっと汗をかきました。
楽しめました。

🏀2/19(火)指がジンジン🏀
21:10-22:45
11名2チーム女子2名。
シューティング 59/100本。6号ボール。

夕方から降った雨は、夜には止んでいましたが、寒いし道路も濡れているので、車で行きました。

昨日、薬指のバンドエイドを替えるとき、爪を引っ張ってしまったようで、治りかけたと思ったのが、また痛みだしました。
今日の昼間は、ずっとジンジンと痛みが走りました。

今日のバスケは休んだ方がいいかなと思うほど痛みますが、バンドエイドの上に布バンを巻いて、指を保護して参加しました。

シューティングもなんとかできました。
ゲームになると、ミドルシュートがよく決まり、敵も「よく入る。」と言って感心していました。

アリーナに入ったときは、まだ二人しか来てなくて、室内も寒く、暖房を点けました。
でも、ゲームが終わるときには、汗が垂れるほどいっぱい汗をかきました。

🏀2/20(水)体調不良のため休む🏀
頭痛 寝不足と肩こりのせいかと思う。

🏀2/21(木)忙しいので休む🏀
やることがあり、忙しいので休みました。

🏀2/23(土)スパとマッサージだけ🏀
寝ている間に膝を捻ったようで、膝が伸びません。
疲れが溜まっており、膝に負担もかけたくないし、やることもあり、翌日の用事も朝早いので、無理するのは止めました。
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