♪サイクリング、バスケのことをメインにふぅの日常のことを記録しています。
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出発９：０７帰宅１３:４６
走行時間：２：２９：１８ 走行距離：４２．５８ｋｍ 平均速度：１７．１ｋｍ／ｈ 最高速度：４２．５ｋｍ／ｈ 消費カロリー：５７３ｋｃａｌ 寝坊しました。夕方から予定が入りました。 ということで、葉山国際ＣＣへ行く予定を変更して、近場の相模野ＣＣに行くことにしました。  過去にアビオス君で３回行っています。 2008年11月23日（日）「相模野ＣＣ脇の登坂は撃沈か？～城山湖～城山公園 」 2009年7月12日（日）「ヤッターッ！相模野カントリークラブ激坂制覇！」 2009年7月26日（日）「相模野ＣＣ～醍醐林道～和田峠～陣馬山～裏和田～相模湖～城山湖」 振り返ると、アビオスの時は、上り切ったと言ってもジグザグ走法でしたね。 さすがはアベイル君。今日は直登です。 でも、気持ち悪くなって、途中の平坦な所で２回足を着きました。 この、気持ち悪い、というのは怖いことです。 登坂中に腰が痛いとか足が痛いとか手が痺れるとかは、五体をフルに使ってなんとかしのげても、気持ち悪い時は、無理すると気を失うんじゃないか、脳溢血で倒れるんじゃないか、という恐怖に襲われます。 だから、無理できません。 疲れました。 今日は暑いし、風も強かったので、近場で正解だったかもしれません。 目的を達したら、急いで帰ります。 それでも帰り道、コンビニに２回寄りました。浴びたいほど体が水分を欲しています。 家からは、アミノバイタルをドリンクボトルに入れて来ました。 ５１１号線のサークルＫでチェリオライフガード５００ｍｌを買って、お店の外で飲み干しました。 もうすぐ家だという所で、セブンイレブン中央林間１丁目店でガリガリ君と沖縄パインサイダーを買って、これもお店の外で食べました。 サイダーは少し残り、家で飲み干しました。 家に着くと、夕方からの予定のドタキャンのメールが入ってました。 なんや、急いで帰って来たのに。ま、いいや、あすウェルのスパにゆっくり浸かって疲れを取ろう。 ありゃ、アビオスに乗り換えて行ってみたら、あすウェルは本日特別休館だとさ。 帰りにビール買って、帰宅後シャワー浴びてお洗濯。 お昼ご飯、まだ食べてません。 買って来たチーズ蒸しケーキをコーヒーをお供に食べて、野菜の肉巻きと焼きナス作って、それをツマミにビールで乾杯。 肉巻き美味しい！焼きナス最高！ 食べ終わったら、まずは動画の編集。 ファイル保存をしているうちに、酔いと疲れでベッドに撃沈しました。 何時に寝たかわかりませんが、目が覚めたら夜の９時。 動画の編集の続きとルートマップの編集をして、今これを入力中。 夜中の０時半を過ぎました。 明日（今日）は早番。 寝ます。おやすみなさい。 |
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出発６：５４帰宅１６:１０
走行時間：５：１９：３１ 走行距離：７６．４８ｋｍ 平均速度：１４．３ｋｍ／ｈ 最高速度：４６．６ｋｍ／ｈ 消費カロリー：９０８ｋｃａｌ  行きましたけど、日影沢林道、てロードバイクで行く所ではありません。  こんな道、ロードバイクに乗ったら、石ころでパンクしそう、スリップしそう。     だから、押し歩きです。 でも、このゲートの先は舗装されていました。 １０：２３  乗ります。 でも、きつかぁ。 １０：５０ 1回目、バランスくずして、危うくガードレールにつかまって転倒を免れました。  ハンガーノックではないと思います。 暑さにまいりました。しばらく休憩。 でも、押し歩きなんかしないゾ。 再スタート。 っかーっ！ １１：０７ だめだ。足つき。心臓バクバク。 アベイル君も一緒に休も。  これが見えたら、小仏城山は近いはず。 頑張るぞーっ！ １１：２１  見えた！  今日は日曜日。 登山客がいっぱい居ます。 １１：２９  注目を浴びます。 「バイクで来れるの？」 「かついで来たの？」 「すごいねぇ。」 等々。 ソフトクリームを食べたかったのですが無いみたい。 氷、鼻にキーンと来て苦手ですが、食べてみよ。 いちごミルク。 ５００円ですが、ハーフで４００円。氷が苦手な私はハーフで。  キーンと来ませんでした。甘くて美味しいーっ！ 近くのテーブルの二人連れのおじさんとおしゃべり。 驚きの表情で関心を持ったみたい。 おふたりはビールを飲んでいます。 美味しいだろうなあ。 楽しくおしゃべりしていたのですが、この時悲しいことが・・・！  自転車に取り付けているカメラバッグをいじったとき、自転車が倒れかけて、氷の皿をひっくり返してしまいました。 さて、何を飲もうかな。 やっぱり甘くないスッキリした飲み物と言えば・・・。 ノンアルコールビールを買いました（３００円）。柿の種の小袋が付いてきました。 記念写真は天狗さんと。 カメラスタンドを出してセルフ撮影しようかと思いましたが、折角こんなに登山客が居るのに・・・。 丁度、写真を撮りたそうな若い男性二人連れが居たのでシャッターを押すのをお願いしました。 お返しに彼らのシャッターを押しました。 さて、下りましょう。 ４人連れの若い男性たち。上半身裸で寛いでいます。 やはり驚きの表情で、私に話しかけて来ました。 立派なカメラを持ってます。 これからコーヒーを沸かして飲むところ。 いいね、仲間と一緒に登山。 下り。 わぉっ！ 結構な勾配。下るのも怖いよ。 よくぞ、こんな道を、上って来たな。 甘くないぞ、日影沢林道。 ふぅちゃん、まだまだ捨てたもんじゃない。 ゲートまで戻りました。 すると、４人のチャリダー。 タイヤは太いけど、車種がようわからん。 マウンテンマイクでもロードバイクでもない。 ランドナー？ 休憩しています。 ここまで彼らはどうやって上って来たのでしょうか？ シャイなふぅは、聞くこともできず、会釈だけしました。 ゲートを過ぎると、またダートな道。ほとんど自転車を降りて歩きました。 今日の楽しみのひとつは、コーヒーショップのふじだなへ寄ること。  ホットコーヒー３００円。 外のテーブルで飲みました。 ブラックだと私には少し苦かったので、砂糖とミルクを入れて飲みましたが、とても美味しかったです。 そこには、登山客の男女カップル。やや中年。 ここでもおしゃべり。 別れ際、「自転車と登山者だと、また会うことは無いかもしれませんが。」と言われて、自分のＨＰを教えようかと思いましたが、やっぱりシャイなふぅは言えませんでした。 ふじだなを出たのは１３時４０分。 あすウェル、レギュラー会員は日曜日は夕方５時まで。 間に合ったら、スパにだけ入りに行きたいと思っています。 夕方から雨予報なので、急いで帰りましょう。 町田街道を走っていると、道路が濡れています。 降った後でラッキー、と思ったのですが、境川を走っている時、古淵あたりでまた雨が降り出しました。 やがて、ゲリラ豪雨の一歩手前の雨。 境川の大きな木の下で雨宿りをしているローディが居ます。 私も、一旦そこで雨宿りをしようかと思いましたが、しばらく止みそうにありません。 鶴間橋の近くまで来ていたので、もう少し我慢して雨の中を走り、つきみ野のセブンイレブンで雨宿りをしようと決めました。 セブンイレブンに着いたときは、もうビショ濡れです。 店内に入ると、寒っ！クーラー効き過ぎです。 菓子パンとホット缶コーヒーを買って、お店の外で食べながら雨宿り。 空を見上げると、明るい空と、黒い入道雲が見えます。雲が流れています。 食べ終わった頃、雨が小降りになりました。 もう、スパに出かけるにはギリギリだし、また雨が降ったら困るし、あわてて出かける元気もないし、家でシャワーを浴びることにし、ビールもここで買って行くことにしました。 二度目の買い物のあとは、雨が止んでいました。 疲れました。 でも、自転車とヘルメットを拭いて、自転車を家の中へ。 シャワー浴びて、洗濯して、飲んで。 そして、ダイジェストのアップ。 まだ元気です。 今、ＮＨＫの「黒田官兵衛」を録画中。 明日は、急遽日勤。今週のシフトはハードです。 そのビデオを見たら、早く寝ようと思います。 |
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出発６：２０帰宅１５:５５
走行時間：６：３３：４３ 走行距離：１００．００ｋｍ 平均速度：１５．２ｋｍ／ｈ 最高速度：４２．９ｋｍ／ｈ 消費カロリー：１２３０ｋｃａｌ これがジャスト１００ｋｍの証拠です。  て、家の前でウロウロして２０ｍほど調整しましたが(笑)。 なんてったって５か月ぶりですから、ノンビリ走ります。 ８：１０頃セブンイレブン伊勢原大住台店 ここまでの 走行時間１：２１：５６ 走行距離２４．１９ｋｍ 平均速度２２．２ｋｍ／ｈ 最高速度３４．１ｋｍ／ｈ 消費カロリー３５０ｋｃａｌ さて、これから善波峠越え。 楽ではありませんが、無事通過。 トンネル過ぎて、富士山ビューポイント・・・見えません、富士山。 ヤビツ峠まで１２ｋｍ  いよいよ上りです。 抜かれました、ローディに。 いいの、マイペース。 結構勾配ありますねえ。 つくづく、アビオス君でよくこの坂を上ったなあ、と感心するのは毎度のこと。 蓑毛までは足つきなしで行きまっしょい。 ８：５９蓑毛バス停前 ここまでの 走行時間２：０４：０８ 走行距離３２．７０ｋｍ 平均速度１５．８ｋｍ／ｈ 最高速度３４．１ｋｍ／ｈ 消費カロリー４２１ｋｃａｌ  うるさい虫 蓑毛をスタートすると、耳元でブンブン、目の前をチョロチョロ。 あ゛ーっ、うるさい。 手でいくらはらっても離れません。 つぶしてやれ。たまらず自転車を止めて、手でつぶそうとしますが、動きが速くてつぶせません。 あきらめて再スタート。 しばらくこの虫に苦しめられます。 ９：３３浅間神社 ここまでの 走行時間２：２７：２２ 走行距離３５．６４ｋｍ 平均速度１４．５ｋｍ／ｈ 最高速度３４．１ｋｍ／ｈ 消費カロリー４３９ｋｃａｌ カメラスタンドを忘れました。   ９：５６菜の花台 ここまでの 走行時間２：４０：０２ 走行距離３７．０１ｋｍ 平均速度１３．８ｋｍ／ｈ 最高速度３４．１ｋｍ／ｈ 消費カロリー４４７ｋｃａｌ 車が一台も止まっていません。 富士山も見えません。 菜の花台のちょっと先の富士山ビューポイントでもこんな感じ。  １０：３７ヤビツ峠 ここまでの 走行時間３：１１：５５ 走行距離４０．４９ｋｍ 平均速度１２．６ｋｍ／ｈ 最高速度３４．１ｋｍ／ｈ 消費カロリー４６７ｋｃａｌ   ローディ男性ひとり、男女のローディふたり。登山者男性ひとり。車も何台か通りました。 空き缶のリサイクル箱がなくなっています。以前は缶を入れると１０円だか戻って来ました。 裏ヤビツ下山 久し振りのヤビツ。 下りながら動画を撮ってみましょうか。 今日は、ＭＰ３も忘れたので、ふぅちゃんジュークボックスです。 風の音でうるさいし、息が少し切れてるし、揺れてるから音程も不安定ですが。 きまぐれ喫茶 営業しているので寄ってみます。 ビデオのスイッチを切るのを忘れて、そのまま録画されていました。 ママの娘さんがジャズシンガーとのことで、そのＣＤの曲が流れています。 裏ヤビツの景色ときまぐれ喫茶の様子のわかる動画は、後日アップします。 ここを出るとき、ＧＰＳにスイッチを入れるのを忘れてしまいました。 かなり走った後に気が付いて、スイッチを入れました。 疲れました。 腰が痛い。左肩が痛い。 「か～えりたい、帰れない、か～えりたい、帰れない」と歌いながらペダリング。 依知神社まで来ました。 まっすぐ行くか右折するか。 座架依橋を渡りたいと思っています。座間方面へと右折しました。 あれえ？遠いなあ。 止まって地図を見るのも面倒くさくなり、Ｕターンして依知神社に戻りました。 １００ｋｍ超えしたいので、距離をかせぐためと自分を励ましながら、早く帰りたいと思いつつ遠回りをしています。 ヤビツを上っている時より、帰り道の上り坂の方が辛かったです。 なかなか１００ｋｍになりません。 でも、そろそろ１００ｋｍ。 そうだ、ジャスト１００ｋｍを狙おう。 一刻も早く帰りたい気持ちを押さえて、距離を見ながら走ります。 家間近。 １００ｋｍ手前で着いちゃうなあ。 調整しようと決めて、家の前をウロウロ。 ハイ、ジャスト１００ｋｍです！ 疲れました。 お疲れさん。  自転車を掃除して、室内にしまって、あすウェルのスパに入って、帰りに整骨院へ。 もう、肩が痛いんですもん。 でも、この達成感、気持ちええなあ。 やっぱりサイクリングはやめられまへんな。 |
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出発１０：０１帰宅１６:３０頃
走行時間：？：？？？：？？ 走行距離：７５．５２ｋｍ 平均速度：？？．？ｋｍ／ｈ 最高速度：３７．４ｋｍ／ｈ 消費カロリー：？？？ｋｃａｌ いいお天気です！ 暖かい。 火曜日の休日に野暮用を済ませておいて良かったです。 朝９時には出発したいと思っていましたが、１０時を過ぎてしまいました。 富士山見られるかなあ。 ２０１０年１月１７日に行った時は、菜の花はきれいでしたが、富士山は見えませんでした。 今日の目的地吾妻山公園は、ＪＲ二宮駅のそばです。駅は国道１号線沿いにあります。 いつもなら小田原厚木道路を通って行くのですが、その道は平坦で長くて飽きるので、往きはずっとＲ２４６を走って行くことにしました。 あなたに逢いたくて Ｒ２４６の板戸で左折して県道６３号に入ります。 伊勢原、ていい所ですね。 建物が少なく、富士山が大きく見えます。  富士山を右手に見ながら吾妻山公園を目指します。 公園でもきれいな富士山が見られるかもしれない。期待が膨らみます。 あなたに逢いたくて・・・ そんな思いに似て、早く着きたくて、ペダルを一生懸命漕ぎます。 １１：３３吾妻橋  う～ん、なんか色が薄い気がする。富士山の姿は見えるけど、あまりクッキリ見えません。 数枚写真を撮って、再スタート。 喉が渇いたな、あ、飲み物持って来てないや、と思いながら後ろを確認し自転車に乗ろうとしたら、バランスを失い、左側に立ちごけしてしまいました。 いった～い！ 左肘を強く打ちました。痛くてすぐに動けず。下着のシャツ、圧縮シャツ、トレーナーを着た袖は破れませんでしたが、家で肘を見たら、３ｃｍくらいの擦り傷と痣ができていました。 立ち上がり、腕を振って腕の痛みが取れたところでスタート。 １２：３１吾妻山公園 公園入口に上る坂道の下にある駐輪場に自転車を停めます。 ここまでの 走行時間：１：５６：５９ 走行距離：３８．２２ｋｍ 平均速度：１９．６ｋｍ／ｈ 最高速度：３７．１ｋｍ／ｈ 消費カロリー：５５６ｋｃａｌ 坂道を少し上って、３００段ある階段を昇ります。  最初は一段おきに昇りましたが、途中から一段ずつ。 それでも、休むことなく一気に昇るのが、私の信条。 まず展望台からの富士山。  姿は見えるけど、やっぱり薄い。 肉眼では大きく見えるけど、写真や動画で見ると小さくて、なんだか迫力ないなあ。  芝生広場３６０度 ベンチに座って、駅そばのコンビニで買った肉まんともちもち明太子チーズパンを食べました。 さて、帰りましょ。 ローラー滑り台・・・。 滑るのは、ちょっと恥ずかしいから、前来たときは滑ったけど、今日はやめておこうかな、と思ったのですが、近くまで来たとき、誰も滑っていなかったので、また滑って動画を撮りました。 スピードが出るので足でブレーキをかけますが、それでもスピードが出て、靴底が削れそうだ～。 一番のカーブでは、体がひっくり返りました。 態勢を直してまた滑ります。 最後は、ナイス着地。 あー、楽しかった。 帰りは、小田原道路側道を通って来ました。 セオサイクルにも寄ります。 転んで曲がったハンドルを直してもらいました。 |
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出発１１：１８帰宅１３：３０頃
走行時間：１：２３：４９ 走行距離：２３．８３ｋｍ 平均速度：１７．０ｋｍ／ｈ 最高速度：３５．４ｋｍ／ｈ 消費カロリー：２９７ｋｃａｌ 夕方頃から天気が悪くなると言っていたので、城ケ島は無理だからサイクリングは諦めていました。 朝、まだ疲れが残っていたので、出かける元気もなく。 でも、外はとてもいい天気。 家でゴロゴロしていても仕方ないので、気分転換にサイクリングに出かけることにしました。 どこへ行こうか。 二宮の吾妻山公園は遠いので、逗子の大崎公園と決めて家を出ましたが、やっぱり疲れている今日は、境川が長く感じられそうなので、どこか適当に走ってみることにしました。 そうだ、三川公園に寄って、外でランチでも取って、相模川を走って帰って来よう。 早く戻れば、ＪＡの野暮用も今日済ませられるから。 １２：１０県立相模三川公園 ここまでの 走行時間：０：３４：５４ 走行距離：１１．０８ｋｍ 平均速度：１９．０ｋｍ／ｈ 最高速度：３５．４ｋｍ／ｈ 消費カロリー：１５３ｋｃａｌ 三川公園入口のローソンでパンを買って、公園の東屋で食べました。 あれ、デジカメが故障？ 以前から液晶画面に黒ずみがあって、新しいのが欲しいと思いながら使っていたのですが、いよいよ買う時が来たか。 今日は、スマフォで撮影します。 だから、セルフ撮影ができません。  相模川を北上します。 Ｒ２４６をくぐって、相模川のダート路に下りましたが、そこに居たおじさんに、上の道を行った方がいいと言われたので、上に戻って進みました。 座架依橋を渡ります。 あ、ＪＡ座間支所。 通帳とお金を持って来ていなかったので、ＪＡの野暮用は済ませられませんでした。 鈴鹿明神社 ちょっと立派な神社があります。 今日は見るべきものも無かったので、ここに寄ってみることにします。  まだ２時間くらいしか走っていませんが、用事もあるし、デジカメも買いに行きたいから早く帰ることにします。 買い物は、アビオス君で出かけよう。 そうすれば、もっと走れるものね。 |
