♪サイクリング、バスケのことをメインにふぅの日常のことを記録しています。
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ゴーヤ料理
先日実家に身内が集まったときは、兄嫁のさくらさんが、ゴーヤの天ぷらを作ってくれました。グッ!

昨日買い物したとき、ゴーヤを見たらまた食べたくなって買いました。オクラも。
私は野菜が大好き。
今日、夕飯の支度開始が遅くなったので、牛肉と野菜の炒め物を作りました。
野菜はゴーヤ、オクラ、玉ねぎ。味付けは塩コショウにカレー粉、だし醤油。
それだけで、簡単にできます。
食感が大好きです。
こんな簡単に、こんなにおいしいゴーヤ料理が食べられます、チャンプルにしなくても、揚げなくても。
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ビリーズブートキャンプ2種目
今日は、雨が降りそうなのでサイクリングはお休み。
夕方まで家事をこなす程度でのんびり過ごしました。

運動しないと気持ち悪いので、夕方5時からビリーズブートキャンプⅠ基礎プログラムを開始しました。今日はⅢまでやる予定でした。
55分終わって、インターバルに洗濯物を取り込んで、テレビに切り替えたら、丁度ミュージックフェアをやっていて、洗濯物をたたみながらそれを見ました。

今公開中の映画「西遊記」の主題歌「ガンダーラ」を歌っているカナダ人のグループとゴダイゴが共演していました。タケカワユキヒデ、太っちゃって、伊集院光かと思いました。昔のような声の伸びを感じなかったなあ。

休憩を終えてⅡ応用プログラムへ。終わったら、バレーボールが始まっていました。Ⅲ腹筋プログラムができません。
ロデオボーイに乗ってバレーボール観戦。
ロデオボーイが15分で自動的に止まったところで、夕飯作らねば。
バレーを録画して夕飯の支度に。
バレーをチラ見していましたが、ポーランドに負けちゃいましたね。
勝てそうな試合には、是非勝って欲しかった。
勝った2セットの面白い場面は見ちゃったし、録画したけどもう見ないかも。
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