♪サイクリング、バスケのことをメインにふぅの日常のことを記録しています。
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体のメンテナンス
このところ、目の調子が悪く、疲れていました。
眼鏡が合っていないのかなあ。ただ疲れていて見えにくいだけなのかなあ。
昨日、サイクリング中に気が付きました。
2~3日前から時々目の前に虫がちらつく感じがしていたのですが、出ました、飛蚊症
昨日は日差しを浴びたせいか、それが顕著に出たようです。

飛蚊症はだいぶ前に出たことがありましたが、このところずっと無かったのに。
目を休めるのが一番ですが、今は仕事が一番忙しいシーズンでパソコンを凝視する時間がいつもより長いし、家に帰ってもHP作成やブログなどでパソコンを見ています。
目薬をさすなどして対処することにします。

また、今日は、いつも以上に肩がこっていました。
肩こりというより、肩が筋肉痛になっているのだと思います。
昨日長時間自転車に乗っていたから。
自転車に乗ると、前傾姿勢で顔を上げるので、けっこう首から肩にかけて疲れます。
今日は肩こりがひどくて、目の奥からの鈍い重さ、いささか吐き気さえ覚えたので、帰ってから近所の整骨院に行きました。
体が痛いときは、自分でストレッチしたりコアリズムで体をほぐしたりするので、マッサージを受けに行くことはめったにないのですが、自分でどうしようもないときだけ行っています。
だから、行く度に、久し振りですね、と言われます。
そして、いつもパンパンに張った筋肉に驚かれます。
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三浦大根で・・・サーモンと大根のイタリアンサラダ風
昨日買って来た三浦大根を使った最初の料理は・・・
サーモンと大根のイタリアンサラダ風

水と酢1:1、塩と砂糖を入れて煮立てた中に薄切りにした大根を入れて少し煮てから冷やす。
大根-レタス-大根-トマト-大根-サーモンと繰り返し重ねて並べて、イタリアンドレッシングをかけるだけ。
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