♪サイクリング、バスケのことをメインにふぅの日常のことを記録しています。
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先週体重が増えたのは、食べすぎ飲みすぎ、と理由が明らかでした。
今週は節制したのに、減っていません。でも、体脂肪率は減っています。 筋肉量が増えています。だから、体重が減っていないのです。 内容的にはいいダイエット傾向ですが、やはり、体重が減らないと実感わかないのよね。 いくらハードなサイクリングだとはいっても、週に１回しか走っていないのに、それだけでそんなに筋肉量、て増えちゃうの？ 面倒くさがり屋のふぅは、ハードランのあと、あまり体のメンテナンス（ほぐしたりなど）をしないのがいけないのかな？ 明日も走るゾ～。 明日も勝負服着て、朝早く出発だー。 では、明日に備えて早く寝よ。 おやすみなさい。 |
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