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                     ♪サイクリング、バスケのことをメインにふぅの日常のことを記録しています。
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楽しくって嬉しくって
今日からスポーツクラブ開始です。
今日はオリエンテーション30分のあと、1時間ほど体験してきました。
ストレッチエリアでウォーミングアップに柔軟体操とバスケットボールのハンドリングから。
その後嫌いな腹筋を10回だけやって初めてのランニングマシーンにトライ。
3km/hから始めて7km/hのスピードで10分ウォーキングしたあと8km/hで5分ランニングしてクールダウンに1分ウォーキング。
そのあとまたストレッチエリアでクーリングダウン。
日曜日は9時で終わるのと初日なので軽く済ませました。

汗は軽くかいた程度ですが、終わったあと、気分はハイ。
嬉しくって、嬉しくって。
やっぱり運動が好きなんですね。

ここからリンクしている「ふぅのジョググラフ&運動ダイアリー」、サイトデザインが変わってから入力が面倒でしばらくご無沙汰していましたが、これからスポーツクラブでの実績を記録していこうと思います。

今まで、ランニングマシーンなんてつまらなそうだと思っていました。
でも、今日走ってみたら、速度や時間や距離、消費カロリーがわかるので面白かったです。
夜は、正面のガラスに自分の姿が映るのでフォームもわかります。
隣りで走っている人も私の励みになります。
もしかして、遠い夢になったフルマラソンに近づけるかも、と思ったのは短絡的でしょうか?
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