♪サイクリング、バスケのことをメインにふぅの日常のことを記録しています。
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私の寝方は行儀良く仰向けになったままのことが多いです。
なぜなら、髪の毛が乱れないようにするためです。 朝はジェルで髪にウエーブをつけてブラシで梳く程度で済みます。 でも、時々仰向けのままだと腰が痛くなったりします。 今朝目が覚めたら、やっぱり仰向けのままで、体中が筋肉痛でバリバリですぐに起き上がれませんでした。 それほどの筋肉痛も、普通に歩くときは痛いと感じるのに、３ｏｎ３をしたりボディコンバットをするときはその痛みを忘れています。 だから、筋肉痛だからと言って三日坊主になるのはいけないのです。 筋肉痛でも続けていれば体が慣れてきます。 昔運動部にいて、筋肉痛でも練習をさぼらない子でしたのでそれを知っています。 しばらく運動しないと無性に運動したくなる私です。 なまぬるくなった体より、少し筋肉痛を感じるくらいの方が、体が締まったようで気持ちがいいです。 |
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今日は、曜日も違うので先日と違うインストラクターでした。
動きも少し違いました。 ボディコンバットはきついけど、それを頑張ったあとは、激坂を上ったあとのような達成感を覚えるので好きです。 |
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