♪サイクリング、バスケのことをメインにふぅの日常のことを記録しています。
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なかなかやせない
今日も2時間残業して、プログラムの時間を気にせずジムへ。
そんなときは、筋トレとストレッチとボールハンドリングとランニングになります。
ランニングは25分くらいで体が重くなってきました。
今日は5kmを29分52秒で走りました。
このところ、体重が増えも減りもせず、維持していると言えば聞こえはいいけど、なかなかやせません。
体脂肪率は減っていて筋肉量が増えているので内容としては悪くないのでしょうが、長距離を走り続けるにはまだ体は重いようです。
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