♪サイクリング、バスケのことをメインにふぅの日常のことを記録しています。
ジムさぼりました。
眠かったんだもん。その代わり、アップを完了させました。 ランニングマシーンで走るようになってから2kgくらい体重が減ったので、嬉しくて一日でも多くジムに通いたいのですが、今日は昨日の寝不足のせいでめげました。 でも、明日の金曜日は、眠くなっても顔洗ってジムに行くよ。だって、楽しい楽しいバスケの日だもん。 あさっての土曜日は晴れるみたいですね。 久し振りにロング走りたい。 来週、火曜日がジム休みだから有休を取ってサイクリングしたいけど、週の前半は雨降りみたいです(;O;)。 |
ジョグノートがサーバーエラーになったので、こちらに記録しておきます。
今日はランニングマシーンで10.2km/hで30分走り、続けて障害物ゲームをやりながら10分ランニング。 そのあと自転車10分。山岳コースとやらで、ケイデンスは100回強程度。 心拍数120くらい。 たっぷり汗をかきました。 今日はあまりしんどくありませんでした。 |
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