♪サイクリング、バスケのことをメインにふぅの日常のことを記録しています。
page top
4/3「桜三昧坂三昧~海軍道路・環状4号線・桜台・藤が丘・もえぎ野・つくし野」アップ完了
ジムさぼりました。
眠かったんだもん。その代わり、アップを完了させました。
ランニングマシーンで走るようになってから2kgくらい体重が減ったので、嬉しくて一日でも多くジムに通いたいのですが、今日は昨日の寝不足のせいでめげました。
でも、明日の金曜日は、眠くなっても顔洗ってジムに行くよ。だって、楽しい楽しいバスケの日だもん。
あさっての土曜日は晴れるみたいですね。
久し振りにロング走りたい。
来週、火曜日がジム休みだから有休を取ってサイクリングしたいけど、週の前半は雨降りみたいです(;O;)。
page top
汗をかくには、ランニングが一番
ジョグノートがサーバーエラーになったので、こちらに記録しておきます。
今日はランニングマシーンで10.2km/hで30分走り、続けて障害物ゲームをやりながら10分ランニング。
そのあと自転車10分。山岳コースとやらで、ケイデンスは100回強程度。
心拍数120くらい。

たっぷり汗をかきました。
今日はあまりしんどくありませんでした。
© ふぅのサイクリング&バスケライフ. all rights reserved.
Page top
FC2 BLOG