ＲＯＯＫＩＥＳに間に合いました。
７：０６出発１９：２３帰宅
走行距離：１６０．５２km

名栗湖は、宮ケ瀬湖にミルクを入れたような色できれいでした。
名栗湖までなら、ちょっと遠いけど、坂はあまりしんどくなかったので、紅葉の頃また行ってみたいと思いました。
天目指峠、子の権現までは激坂で手応えがあって楽しかったです。
子の権現参道入口から頂上駐車場まで３ｋｍ、勿論足つきなしです。
ブルーな気分も吹っ飛びました。
下りは飯能方面に下りていきましたが、飯能市側から子の権現に上るのはごめんだと思うほど、上ってきた坂よりずっと激坂でした。

あ”ーーーーーっ！
て叫んだら気分晴れるかな？

昨日のバスケは１０人。まあまあの調子でした。
ビデオカメラでゲームを撮影していました。
その人がプレーしているときはジムスタッフが撮っていたりして。
「それ、どうするの？」
「ＤＶＤに焼く、て言ってました。」
「（その）ＤＶＤ買います。」

昨晩は「きみはペット」の残りのＤＶＤを２枚見て、寝たのは朝方の４時近かったでしょうか？
今日は雨だとあきらめて、サイクリングに出かけませんでしたが、明るく晴れていましたね。
でも、少し寒かった。
美容院にカットに行く予定が、サスペンスドラマを見始めたら終わりまで見ないと出られなくなり、出かけたのが５時半を過ぎてしまいました。
青葉台のいつも行く美容院は、行ったら閉まっていました。
隣りのビルの美容院のビラを道で配っていたので、それをもらって通常料金３，９９０円のところをキャンペーン価格の２，４１５円でヘアカットしてきました。初めての所です。
カット料金は４ランクあって、一番高いのは６，０９０円（通常価格は７，１４０円）です。
シャンプーは別料金です。
いつも行っている所は、シャンプー込みで２，１００円マイナス会員値引き３００円です。
今日行った所は、設備もきれいでスタッフも豊富で、高いですが、（技術も応対も）教育が徹底されているようです。
いつもの美容院では、カット＆ブロー後いつもあまり気に入らないけど安いのでそれに甘んじて、家に帰ってから自分なりにブローし直しますが、今日の所は、カット後、キマッてるな、と思いました。

帰りにワインのつまみを買って、夕飯には父の山梨土産のワイン。この赤ワイン、私にはとても美味しかったです、酸味が少なくて甘ったるくなくて。

この連休は天気が悪くサイクリングできなかったので、晴れ予報の日曜日には、翌日仕事だけど少しロングライドしちゃおうと思っていたのに、さっき見たヤフー天気予報によると、午後雨じゃないの！
でも、行っちゃおう、朝早く出て。
夜９時からの映画化された「ＲＯＯＫＩＥＳ」までには帰ろう。
濡れてもいい。
バスケをやってる間、カラオケで歌っている間は忘れることができても、暇があるとこの気分はまだ晴れないから。
明日は自分をいじめてやる。
名栗湖に行こうと思います。

だから、今日はもうおやすみなさい。

昨日のバスケは、最初は６人。途中で８人になりましたけど。
このくらいの人数だといっぱいできて楽しい。
でも、昨日はミドルシュートが全然決まりませんでした。
飲酒バスケはいけませんか？
ジムに行く前にビール飲んじゃったから。

今日は秋分の日。
雨。
昨日より１２度減の気温２０℃以下。
涼しくて過ごしやすかったけど、雨の日はサイクリングもできず面白くない。
でも、今日はいっぱい休めました。

明日は出勤して、夜またバスケに行きます。
土曜日も天気良くないみたい。
つまんないの。

日曜日は晴れ予報だけど、どうしようかなー。

６時過ぎ出発２０：２０帰宅
走行距離１６６．０３km

疲れました。
お腹空き過ぎて気持ち悪くなりました。
でも、食欲なし。
今朝体重を計り忘れましたが、昨晩よりほんの１kg減量。

小田原厚木道路の側道を通って平塚ＩＣで下りて県道６３号から国道１号に出て、小田原城で休憩。
８：５２


箱根湯本から国道１号を上ります。
車多かったけれど、旧１号よりずっと楽。
でも、車多くてジグザグに走れないから、ダンシングを多用。
所々、結構きつかった。
蛇骨橋の手前の坂は結構な勾配。そこをダンシングで上ったらスペースがあったので休むことに。
止まったら、心臓バクバク、あー、気持ち悪い。
小田原城で食べたパンが消化せず、吐き気。これはヤバイ。
最近血圧の薬も飲み忘れていて、今朝また飲み忘れました。
今朝の血圧１２７－８８。下が高かったから、無理できません。
しばらく腰を下ろして休憩。
さあ、いつまでも休んでいては前に進めません。
１０：４８出発前に撮影。ちょっと顔色が蒼白な感じ。


１１：５９国道１号最高地点８７４m
やっとここまで来ました。辛かったです。


芦ノ湖に無事着いて

蕎麦つゆの匂いに誘われて、山菜そばを食べ、初めての椿ラインへ。

大観山でソフトクリーム。


帰りは湯河原から県道７４０号に入り、こんな素晴らしい景色をみることができましたが、

車の大渋滞に巻き込まれ、スピードが出せませんでした。
原因は、国道１３５号での事故でした。
朝１０時からまだ片付いてないとのことでした。

帰りは、お腹が空いて、お腹と背中がくっつきそうでしたが、早く家に帰りたくて、ダンシングを多用して元気に自転車を漕ぎます。
でも、お腹空き過ぎて気持ち悪い。
東急ストアですぐ食べられるものを買おうかと思いましたが、食べたいものが見つからず、お腹が空いているのに食欲がなく、結局何も買わずに帰宅。

部屋に入ると、床に仰向けに。気持ち悪いの。
でも、眠ることもなく、少しして気分が落ち着いたので、シャワーを浴びて、昨日割れた卵で作ったオムレツを食べました。

こんなに天気が良かったのに、一度も富士山にはお目にかかれませんでした。
気候はさわやかで気持ちのいいサイクリング日和でした。
椿ラインを走った午後一時頃は少し暑かったけれど。

１３：４５出発２０：１５帰宅
走行時間２：５６：４６
平均速度１８.３ｋｍ／h
走行距離５３．９２km
最高速度３７．０km／h

バスケの翌日は早起きできません。
昨晩は、「きみはペット」の２枚目のＤＶＤも見て夜中３時くらいになったかな？
今朝はのんびり起きて家事を済ませて、家を出たのは午後２時前。

明日のロングに備えて（箱根に行くよ！）自転車点検のためにスポーク瀬谷店に寄り、境川に出て、実家へ。
先日、父が山梨へ行ったときのお土産のワインを取りに来て、という連絡があったのです。
父の昔の部下から送られてきた茨城県産のヨード卵もおすそわけしてもらいました。

１４：１０スポーク瀬谷店
ここまでの
走行時間０：２３：０７
平均速度１９.５ｋｍ／h
走行距離７．５５km
最高速度２８．８km／h

１５：２５実家に到着
走行時間１：１７：３１
平均速度１９.７ｋｍ／h
走行距離２５．５７km
最高速度３７．０km／h

最近さぼっていた自転車の洗車をし、早めの夕飯を食べて、江の島のサンセットを見ようと、６時前に実家を出ました。
江の島に向かう途中に、兄の家に卵を届けに寄り（留守だったので玄関先に置いていきました）、実家に行くとき途中で落とした手袋の代わりを買いに大船のダイソーに寄って、外に出たら、もう暗くなりかけてます。
もう、江の島のサンセットには間に合いません。
江の島へ行くのはあきらめて帰ろう。
さっき、母がくれたお金でコンビニに買い物に行き、そのおつりを返すのを忘れていたので、また実家に戻り、おつりを返して帰途に着きました。

原宿交差点のそばのドンキホーテに寄っていいものを買い（ウフフ）、また境川を通って帰ってきました。

今日は天気が良くて空がきれいで、とてもさわやかなサイクリング日和でした。
江の島から富士山見えたかな？

ワインは新聞紙で包んでリュックに入れて背負い、無事。
卵はケースに入れて新聞紙で包んだけど、前カゴに入れて行ったら、１個割れていました。
その１個と、スーパーで買った残りの卵を３個加えてオムレツを作って保存。

今日は、バスケの日。
出かける前は、夕飯を食べた後、眠くてたまらずうたた寝をしてしまいましたが、９時半頃ジムに出かけました。
メンバーは５チーム集まりました。
今日は、すごい、シュート決定率。
ほぼ１００％。いっぱい打った中、落としたのは２本だけ。
楽しかった余韻も残り、帰りの夜空がきれいでした。久し振りに星が瞬いていました。

またアドレナリンが出て、目が覚めたので、DVD「きみはペット」」の続きでも見ましょうか。
明日は、ゆっくり起きて家事をして、実家に父の山梨土産のワインをもらいに行こうと思います。
ロングライドの前の自転車点検にも行きたいし。

最初の連休に名栗湖、後半に箱根に行くつもりでしたが、後半は雨予報になったので、あさっての日曜日に先に箱根に行くことにしました。
箱根湯本から車が多くないことを祈って。

先週の金曜日以来、自転車にも乗らず、ジムにも行かず、昨日四日ぶりでバスケをやったせいか、今日は肉体疲労を感じています。
久し振りの上に、昨日は７人という少人数で休む間があまりなかったせいもあるかもしれません。
寝るのも遅くなりました。
昨日借りたＤＶＤを1枚見たら、寝るのが夜中の２時を過ぎてしまい、眠い。

ＤＶＤは、嵐、特に松潤のファンの知り合いからボックスで借りたものです。
きみはペット
めったにドラマを見ない私ですが、面白い。

今日のバスケは集まったのが７人だけだったので、いっぱいできました。
このくらいの人数が楽しいかも。
それでも、一時間はあっという間です。
時々、１ｏｎ１やオールコートゲームをしたいなとも思います。
オールコートの速攻を決めるのも痛快だから。
今日は、カットインプレイが多く決まってストレス発散できました。

このところ、憂鬱なこともあってストレス感じて、月曜の晩はジムに行くファイトも起きず家で何もする気がせず、ただテレビを見て過ごし、火曜日の晩は、邪念を取り払うべくちょっとｌｅａｒｎｉｎｇに集中したけど、スポーツニュースを見た後、布団に入っても眠れません。
起き上がって、コメントに返信したから、これで寝られるかな？

見たテレビは柔道世界選手権。
今回は、日本代表選手たちが、いっぱい鮮やかな一本を決めてくれて、見ていてとても気持ちが良かったですね。

では、お休みなさい。

今日は、体調良くなかったので、家で、面白くない仕事の本を読んで、その後このレポートを仕上げました。
明日は美容院に行こう。

９月の連休に、富士山１周をもくろんでいましたが、台風の被害で途中の道がしばらく危険そうなので、今年は諦めようかと思います。
ならば、どこへ行こうか？

そうだ、名栗湖、てまだ行ったことがありませんでした。
昨年飯能市の巾着田曼珠沙華公園に行ったとき、その近くを通りましたが、とても遠く感じました。
でも、片道６０kmくらいだから、大丈夫ね。

そうだ、箱根駅伝コースの国道１号も箱根湯本からまだ上っていませんでした。
下ったことはあるけど、芦ノ湖まで行ったときは車の渋滞を避けて旧道を上って行ったのでした（２００９年７月１９日）。

よし、今月の連休、行くわよん！

バスケだけは休めない。
水曜日からお腹が痛くて、会社で椅子に座っている間もしんどいのに、夜家にいるときも横になりたいくらいなのに、別に病気じゃないから、バスケだけは休めない。
今日シュート決定率が悪かったのは、やはり体調が悪かったせいかもしれません。きっと下半身に力が入っていないのです。
それでも、やっぱりバスケは楽しい。
今日みたいに玄人の体の大きい男子ばかりの中でやってる自分が場違いに思えたりもしましたが、それでも頑張ってるふぅです。
今週末もきっと体調悪いと思うので、サイクリングは休んで本を読むことにしましょう。

今朝の出勤時、２０ｍほど前方に会社の男性二人が見えます。
私は普通に歩いていましたが、会社のビルの階段の下で追いつきました。
今、エレベーターが工事中なので５階の事務所まで階段を昇ります。
私が軽快に後ろから昇ったら、お先にどうぞ、と４６才のＳさんが道を譲ります。
更に３９才のＹさんまで端に除けて道を譲ります。
私はいつもどおり軽快にトントントンと軽快に昇ります。
まあ、ふたりとも私よりずっとお若いのに、その年でこの程度の階段にフーフー言ってるようではこの先どうなるんでしょうね？
もっと日頃から鍛えましょうよ。

へたくそーっ！
ひどいもんです、ふぅのスコア。
もともと下手なんです、ボーリング。昨日は最悪。て生まれてから今まで５回くらいしかしたことありませんが。
ネットでボーリングの投げ方勉強してイメージして臨んだボーリング、第一投は、
ストラーイクッ！
勉強の成果が早速出たか？
ところが、そのあとボロボロ。
ＧｏｏｄのＧＧＧＧＧＧの山。
嘘、gutterのＧＧＧＧＧＧの山。
なんでだ？
運動神経には自信があるのに。
りえちゃんとまなみちゃんと３人でやって、ドンケツさ。
おかしい。面白くない。
予定の２ゲームを終えてもスッキリしないふぅ。
もう１ゲームやっていい？
いいよ。
つきあってくれました。
ふたりのアドバイスのおかげで、それを素直に聞いたふぅは、やっと感覚がつかめてきて、３ゲーム目、初めて３人の中でトップになりました。
あと２ゲームもやれば、この感覚が身について安定しそうな気がする。
でも、時間がないので３ゲームでおしまい。
スコア？
恥ずかしくて言えまへん。

両親のご機嫌伺いです。
先日、いただきもののコーヒーを今度持って行きますとメールしたら、今度、ていつ？と返って来たので、早く来て欲しいのかなと思い、早速の週末に行って来ました。
ついでに、久し振りに湘南の海でも見るか、金曜日は会社のことで面白くないこともあってかなーり気分が落ち込んでいたので、命の洗濯をしに江の島の夕陽と富士山を見たいと思いました。

走行距離：一日目２４．１０km　２日間トータル４２．８９km

今週末は、実家へご機嫌伺いついでに夏の鎌倉を走ってみようかしら？

気に入った！ニッセンの昇降テーブル。
デスクはパソコンが置いてあって、勉強するスペースが無かったのです。
豚の絵のテーブルは低いので、食事や勉強するとき、不便でした。
勉強机が欲しかったのです。
勉強したいことがあるのです、いくつになっても。

今日は、夕方このテーブルも届き、バスケも楽しくていい日でした。
朝はお腹が超特急で下ってしまったので（昨晩生野菜を食べ過ぎたせいでしょう）、半休取っちゃいましたけど。

こんな記事がありました。

私は、そのうち３つは済です。
他は遠いなあ。
いつかいくことがあるでしょうか？