21:15～22:15
25名女子3名5チーム。

今日は、少ないシュートチャンスでしたが、シュート決まらず。
それでも、ノンルックパスをいっぱい出して、ノーマークの味方、駆け込んでくる味方にアシストパスが出せて、味方も決めてくれました。

なんか、１ゲームあたりの時間がすごく短い気がするのですが。

逆サイドで手を挙げてアピールしても、なかなかパス来ません。
でも、味方の皆さん、個人プレーで頑張ってました。

あまり汗をかいた感じがしませんが、私のパスからのシュートがよく決まったので、いいでしょう。

帰りは弱い雨が降っていました。

帰宅後のビールは美味しかった。

しかし、夜中目が覚めると、胃が痛くてたまらない。
こんなに痛いのは、がんか？と思うくらい、あまり経験したことの無い痛さです。

原因は、おそらく、お菓子の食べ過ぎです。
朝まで痛みが取れず、時間になって仕方なく起きましたが、トイレに行ってお腹の整理が出来たら、胃の痛みがだいぶ楽になりました。
もちろん、何も食べる気はしません。

胃薬飲んで、出勤。

10日は兄嫁の歓迎会、16日は母の通院で実家に行ったため、23日は実家に行かないと言っていましたが、生活費を渡し忘れたので、それを渡しに昨日行きました。
よって、お墓参りもできました。
墓前のお花は百合の花。
大きい蕾が付いていて、まだどれも咲いていませんでしたが、咲いたら綺麗だろうなあ、と思って買いました。
今日、次兄の嫁のさくらさんがお墓参りに行ってくれたそうで、その時には蕾が３つ残っていたけど３つ綺麗に咲いていたとのこと。
子供の頃、父と山歩きしたときに、百合の花を摘んで帰ったのが、懐かしい思い出です。
だから、父も喜んでくれるといいなあ。

17:15～1815
17名女子4名4チーム。

実家に行ってお墓参り。
帰宅したのは夕方４時頃。
帰りの運転中は、また眠たさと闘いながら。
あまりのんびりも出来ずにあすウェルへ。

人が少ない。
シューティングでボールがよく回ってきたので、いつもよりいっぱいシュート練習できましたが、少し疲れを感じました。
ゲームが始まると、体がまだ準備できていないようで、ミドルシュートがなかなか決まりませんでした。
でも、途中から、よく決まりました。
4チームだとすぐ順番が回ってくるせいか、少し疲れました。

助っ人じゃんけんに勝ちました。
アシストパスがいくつも決まって、今日も楽しかったです。

レギュラー会員は、祝祭日は夕方５時まで。

延長料金は現金で支払うことになっています。
引き落とし額に追加すればいいのにね。

明日は朝早くから仕事。

今日は仕事は休みなので、昨日頑張りました。
最終電車まで仕事して、昼間からの疲れで、ああ、腰が痛い。

深夜だけど何か食べたい。
素麺を茹でるのも面倒くさいので、コンビニで冷やし麺を買おうと思ったのですが、無いので、代わりに豆腐を買いました。
わさび昆布と言うのがあったのでそれも購入。
今日の夕飯は、豆腐にもずく、わさび昆布、生卵、だし醤油をかけて食べたら、まあ、美味しい！
わさび昆布のコリコリ感がたまらない。
おかわりしちゃいました。

昨日は腰に湿布を貼って寝ようと思っていたのに、忘れて寝てしまいました。
けさ、腰の痛みは引いていました。
でも、体がだるくてしんどい。
肩も足も腰も張っています。
夕方出掛ける用がありますが、マッサージに行きました。
そうしたら、ラッキーなことが二つ。
60分の予定でマッサージに入りましたが、10分延長サービスをしてもらえました。
実は、9/10まで10分延長サービスの案内メールがネットの不具合で20日に届いていたのですが、店主からそのメールを認識していた人には10日以降でもサービス実施することにしたそうです。
店主「メール届いていましたか？」
私「うん、10日までのサービスのお知らせが20日に届いてたけどね。」

アビオスでマッサージに出かけました。
雨が降りそうでしたが、マッサージのあと、オリンピックにも行きたかったので。
そうしたら、入店後、結構な雨が降ってきちゃいました。
ところが、マッサージを終えて帰る時には、止んでます。
ラッキー。
オリンピックに自転車カバーを買いに行きました。

明日は祝日。
バスケ出来ないと思っていたけど、確認したら、夕方やれる。
明日の予定は、母と兄とお彼岸のお墓参り。
早く行って早く帰って来よ。
明後日は仕事ばい。

21:15～22:15
24名女子4名5チーム。

今週の土曜日は、祝日で、バスケが出来ないため、今日は絶対行きたい。
またギリギリの時間まで仕事して急いで事務所を、出ます。

疲れが溜まっています。
そのせいでしょうか、今日はシュートが調子悪かったなあ。
駆け込んだり、ディフェンスを抜いたり、ナイスパスを受けたりするのですが、シュートをこぼす。
ロングバスも、伸びが足りなくてインターセプトされる。
でも、トップからエンド下の味方にループパスを出すと、味方がナイスキャッチしてくれて、絶妙な連係プレーが生まれました。
助っ人じゃんけんに勝ちました。
やっぱり、彼がボールを運ぶと、速攻が止まるなあ。
でも、いい汗かいて、まあまあ楽しめました。

会社帰り、向ヶ丘遊園で座れました。
が、隣の居眠りしている男性がデブ。
窮屈。
それまで座っていた女性も、肩を縮めていました。
不快ですが、立っているよりは楽なので我慢。
新百合が丘で正面の席が空いたので、すかさず移動。
私の後に座った女性は、細いから大丈夫そう。
今日は、夕方から生じた腰痛がまだ治らない。
疲れています。

くっそー。
夜10時半に一緒に会社を出た同僚が、向かいの居酒屋に寄ると言うから、私も、ビールを１杯飲むために寄りました。
本当にビール１杯とお通しだけ。
20分寄っただけ。同僚は飲み放題オーダー。
ザル。
私はお先に。

今日は祝日だから、経堂に急行も止まって、相模大野まで。
江の島線に乗り換えてから、明日の仕事の事が気になって、社用携帯のメールを読み返していました。
ゲッ、ひと駅乗り過ごし、気付いたら南林間だと。
深夜だから、逆方向の電車はすぐ来ない。
早く帰りたいが、タクシー乗るのもお金が勿体ない。
ブログでこぼしているところです。

20:00～21:00
23名女子3名5チーム。

実家からの帰り道、運転しながら眠くてたまりませんでした。
帰宅後、録画したグラチャンバレー男子の対イタリア戦を見終わってから夕寝。
二時間くらい寝たのかなあ。
スッキリ目が覚めて、眠気も取れました。

雨。
駐輪場の自転車はまばら。
４チーム集まるかな、と思っていましたが、涌くように人が集まって来ました。

彼がいるお陰で、チームが盛り上がりました。
とてもスピーディーで上手なの。
人を使うのもうまいし。
でも、大きい別の彼は、ディフェンスリヴァウンドは取るけど、アウトサイドにすぐパスを出さず、一人でボールを運ぼうとするから、速攻が出来ない。
あげくは、ボールを取られて、前を走った味方は無駄走り。

今日の私は、ミドルシュートもよく決まり、助っ人じゃんけんにも勝って、ナイスなパスも出せました。
ミスもしたから、まあまあ楽しめたかな、て感じ。

明日は日曜ですが、仕事。
あ～あ、雨が嫌だなあ。
朝も早いけど、録画したバレー男子のイラン戦を見て寝ました。
０時半。

今日は母の通院。
体力落ちました。
少し歩いただけで、とても辛そうです。
いつもの駐車場が満車で、少し離れた駐車場に車を止めたので、やっとの思いで歩きました。
食欲はあり、お寿司もよく食べたし、帰宅後のお菓子も出すとすぐ無くなりました。
認知症もどんどん進んでいます。
でも、とても従順で、問題行動が無いのが、介護者にとって救われるところ。
鼻のてっぺんをかいて、皮が剥けてしまっています。気になってすぐ触るから、なかなか治りません。
かわいいお母さん、いつまでも元気でね。

今朝出勤前、大急ぎで洗濯物を干しました。
夜雨が降るとは、天気予報で言っていましたが、昼間はいい天気と言うので。
今、仕事の帰り。
夜10時過ぎ、新百合ヶ丘と町田の間で、突然雨が窓に吹き付ける音。
ああ、うちの洗濯物濡れちゃうかな。
ん？町田に近付いたら、雨の音がしません。

どうか、洗濯物が濡れていませんように。

21:15～22:15
25名女子3名5チーム。

やはり4ゲームできれば、やった気がします。3ゲームでは物足りない。

新顔の若い女子。
久し振りなんですけど、大丈夫でしょうか？
て聞いてきたから、大丈夫よ、と答えました。
久し振りだと、体力的にどうかな、とは思いましたが、バテたらサボればいいのよ。
経験者かと思いましたが、素人やね。
皆さん、素人には優しい。
ドリブルの道を空けてあげたり、シュートを打たせてくれます。
私なんぞ、ドリブルインするとディフェンスに阻まれます。
そんなときは、無理せず外にパスを出して、味方に外からのシュートチャンスを作りますが、今日は、久し振りに、ディフェンスをかわしながらのドリブルインレイアップシュートが決まりました。

私の外郭シュートもよく決まりました。
そのうち２本は、いぶし銀というか、リングに乗って、クルリと転がってネットの中に落ちました。

速攻や連係プレーも成功して、とても楽しめました。

帰ってからは、録画したグラチャンバレー男子の対フランス戦を見ました。
明日の朝早く出たいのに。
日本男子は弱いと、色々ツイートされてますが、それでも私は見ます。
確かに見ていて歯痒いところはありますが、ナイスプレーを純粋に楽しんで観ます。
でも、結局、見終わらないうちに眠りにダウン。

翌朝。
やっぱり起きれない。
早く帰りたいから、早く仕事したくて早めに出勤したいと思っていましたが、案の定、間に合う時間に合わせて出ることに。
干すのを諦めかけていた洗濯物を、大急ぎで干して外に出しました、折角いい天気だから。

今日も疲れていますが、ガンバ👊😆🎵

長兄は、家族と離れて、実家の母の面倒を見てくれています。
長兄の嫁は、三重県の方で歌手をやっています。
先週、東京で仕事の用もあったようで、実家にやって来ました。
その歓迎会を１０日(日)行いました。と言っても、次兄は用があり、次兄の嫁と私が、実家に集まっただけですが。

５時頃集まって、５時半開宴の予定でしたが、疲れが取れない私は、３時半頃家を出て、買い物して、５時過ぎに実家に着きました。
ご馳走がいっぱいです。


長兄の嫁は、もうすぐ、歌手生活20周年だそうです。
メジャーでないとはいえ、歌手という大変な仕事を20年もよく続けて来れたと、改めて感心しました。
好きなこと一筋に続けられる、て、周りの理解や協力があって、幸せな人だなあ、と思っていましたが、大変なことも色々あるでしょうに、ずっと続けて来れたのは、やはり大した根性だなあと思います。
そう言えば、丁度11周年と言われて、どこが丁度なの？と突っ込んだことを思い出しました。
その会話はついこの間のような気がして、ブログに書き込んだ記憶があったので検索したら、これです。
あれ？２年前の話？

（抜粋）
丁度ごっこ
「今何時？」
ふぅ「丁度７時２８分｝
ふぅ「どこが丁度やねん！？」（自分ツッコミ）
（本当は丁度７時半と言いかけて、よく見たら２８分だったのでそう言ってしまったのでした。）

兄嫁のリサイタルの中で嫁があいさつをしています。
「私もおかげさまで歌手を続けて来れまして、今年で丁度１１年になります。」
ふぅ「どこが丁度やねん！？丁度、ていうのは１０年とか１５年とか２０年やろ！」

次兄夫婦を車で送ります。
兄宅そばに着きました。
「（車止めるの）その辺でいいよ。」
ふぅ「いや、もっと先の方がいいでしょ？丁度「止まれ」の看板の所で。」

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
このときが１１周年ではなく、１１周年のときのリサイタルのＤＶＤを観たときの会話のようです。

２０周年に向けて、久しぶりに新曲を出すそうです。
頑張ってね。
今日、実家に行く途中、私は車の中で、作詞作曲をしていました。
いろいろなことを考えている内、思わずそれに節をつけて声に出して歌っていました。
新曲の譜面を見せられて、偶然作詞作曲をした私は、「私も曲を提供しようかな。」と冗談半分に言ったら、採用できたらアルバムに載せるよ、と言われました。
帰りの車の中では、作詞作曲した歌をスマホに録音していました。
作詞作曲チャレンジしてみようか？フフフ。

20:00～21:00
30名女子8名6チーム。

久し振りの大人数です。
助っ人なしの６チームだし、女子が多い。
素人の女子も何人か居ますが、殆どボールに触れること無くても面白いのかなあ、と思っちゃいます。
今日は３ゲームだけで、あっという間に終わってしまいました。

21:15～22:15
27名女子7名6チーム。

昨夜、ソファで右向きにうたた寝したら、目が覚めたとき、お尻の右側が痛い。
夜中ベッドに移り、左向きに寝ましたが、朝目覚めたときも、まだ右尻が痛い。
歩くのもやっとの痛さ。

こんなに痛くて、バスケできるかしら？
仕事の心配よりバスケの心配をする自分に苦笑。

年取ると、こうやって訳なき痛みに苦しむようになるのかしら。
疲れが取れない、好きな日本酒も二日酔いが怖くて飲めなくなった等、調子悪いと、何でも年のせいかと思う年頃になってしまったようです。

お尻の痛みは、朝動いているうちに消え、出かけるときにもなんともありませんでした。

今日のチームメイトには、素人の女子が居て、殆ど4人対5人でゲームしているような感じでした。
そのせいでしょうか、疲れます。
でも、なんとなく燃焼不足。
ラストゲーム、助っ人じゃんけんに勝てました。
こぼれ球を拾ってのシュートやミドルシュートが決まって、やっとやった気になれました。
が、終わると、とても疲れています。
階段を昇る体が重かった。

明日は、朝８時に家を出ればいいと思うと、気分は楽で、録画したグラチャンバレーや徹子の部屋を見て、結局寝不足で疲れはいつになっても取れません。
会社の人には、いつも朝早くて帰りも遅いけど、疲れないかと聞かれますが、いつも疲れています。
気力だけで生活しているような気がします。

前の職場である有料老人ホームの夏祭りの応援に出かけました。
１年８か月ぶりに行きました。
夏祭りは13時～16時ということで、駅から久し振りの心臓破りの坂道を上って、ホームに12時過ぎに着きました。
ホーム長や元同僚達が温かく迎えてくれました。
知った顔のスタッフがまだいっぱい居て、みんな変わらず、安心しました。

入居者の方にも挨拶に部屋に行きました。
私を憶えていてくださった方とは、涙の再会です。
ご家族の方とも、懐かしくお話しすることができました。

在籍していた頃、アトラクションで私のギター伴奏で皆さんと歌ったり、食事のとき、食堂に皆さんが集まってから、食事が厨房から運ばれるまでの待ち時間などに、リコーダーを吹いていました。
今日も、吹く機会があるかわからないけど、一応リコーダーを持って行ったら、ホーム長が、会うと早々に、リコーダーやって、と言って下さいました。
私が担当するおみくじの場所は、神社のように設えてあって、賽銭箱も手作りされていました。
来訪者を待っている間に、BGMとしてリコーダーを吹いていたので、私も退屈しませんでした。
リコーダーの音に引かれて訪れる入居者もいらして、歌われた方もいらっしゃいました。

14時からマジックショーがあると言うので、三階の会場に上がりました。
準備が整うまで、時間があったので、ホーム長に押されて、皆さんの前でリコーダーを演奏しました。
思いつくままに、高原列車、りんごの唄、港の見える丘、君といつまでもを吹くと、皆さんのよく知っている歌ばかりなので、一緒に歌って下さったのが、とても嬉しかったです。
マジックショーが始まりました。
誰かお手伝いを、と言われ、私が駆り出されました。
マジックショーが終わると、スタッフが、打ち合わせ無しの、アンコール。
演者は、初めてのアンコールに、準備が必要で、それが整うまでの場繋ぎに、また私のリコーダー。
マジックショーにちなんで、オリーブの首飾りを演奏し、間を埋めました。

そのあとも、夏祭りの会場の移動介助をしたり、入居者の方と過ごしました。

この１年８か月の間に亡くなられた方、状態が落ちた方もあれば、私の訪問を涙を流して喜んで下さった方もあり、感慨無量でした。

ホームは、メディカルホームに変わっていたり、入居者の生活記録も、私が居た頃は手書きでしたが、今ではパソコン入力に変わり、スタッフルームも整然と片付けられていて、とても色々な所が改善されている感じを受けました。
イベントも増えていて、とてもいいホームになったなあ、と思いました。

夜には、花火大会もあるようで、スタッフ達は、片付けなど忙しそうにしていましたが、私は５時頃、ホームを後にしました。

疲れました。
帰宅後は、夏祭りで残った焼きそばをいただいたので、ビールを飲んで食べました。

疲れて寝てしまいました。
でも、料理をしないと、食材が悪くなってしまうので、また頑張って起きて、作りおきをしました。
仕事のある日は、帰りも遅いし疲れて料理をする元気は全くありませんから。

金曜日は、また仕事で遅い帰り。
今週も疲れました。

土曜日。
仕事は休みですが、仕事の電話が何本か必要で、休日にしては早めに起きました。
　
どっさりの洗濯も済ませ、幸い晴れて風もあり、洗濯物を外に干すことができました。
録画した番組も見て消化。

内科に行ったのは、11時半頃になってしまいました。
順番を待つ間に、仕事のメールを打ちます。
なんか、気持ち悪くなってきました。
診察。
月に一度内科に通院し、降圧剤を処方してもらいます。
朝と夜出ていますが、夜の飲み忘れが多く、いつも、先生に怒られます。
このひと月も、夜の服薬と血圧測定がかなり抜けていますが、朝の血圧は正常で安定しています。
今日もいつもの薬を出すと言われたので、
私「夜の薬も飲んだ方がいいのでしょうか？」と聞くと
先生「そうですね。それでこの血圧を保ってますから。」
私「飲み忘れが多いので、飲んでも飲まなくても、あまり変わらないような気がするんですけど。」
先生「そんなことなら、止めましょう。」怒ったかな？

まだ、気持ち悪く、帰りたいけど、髪の毛を切りたいので、美容院へ。
スタッフが一人で、一時間待ちくらいになると言われたので、名前だけ書いて、一旦帰宅。
家でひと休みしたら、気分は治りました。
再度美容院へ。
一時間以内で終わり、駐輪場も、無料。
帰りに、近くの大関で買い物。

再配達を夕方５時から夜７時の間にしたので、家で過ごします。
日頃の疲れが出てうたた寝。
再配達の物が届き、バスケの時間。
バスケを楽しんで帰り、料理の作りおきをしたいけど、しんどいから、また明日。

明日は、前の職場の有料老人ホームの夏祭りがあるので、応援に行きます。
昨年行き損なったので、今年は遊びに行きたいと、元同僚にラインしたら、おみくじの所を担当して、と言われました。
朝時間があるから、午前中に料理しようと思ったのですが、洗濯するのがやっとで、昼前に家を出ました。

20：00～21：00
２５名女子５名５チーム。

体調悪く、夕方寝ました。目が覚めると、胃と腰が痛い。
時間になり出かけます。

最初の２ゲームはあまり活躍できませんでしたが、３ゲーム目の初っぱな、ミドルシュートが決まって、エンジンがかかりました。
そして、汗をいっぱいかいたら、先ほどの気分の悪さはなくなっていました。

スパも、あぁ、気持ちいい。