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                     ♪サイクリング、バスケのことをメインにふぅの日常のことを記録しています。
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2018/6月グラフ
【体重と体脂肪率】
2018年6月8日からの相対数値で表示しています。
測定した時間はまちまちですが、たいていはスポーツクラブから帰宅した後です。
201806体重と体脂肪率体重は減っているみたいですね。
体脂肪率も減少方向ですね。

【バイタル】
測定した時間はまちまちですが、たいていはスポーツクラブから帰宅した後です。
201806バイタルいい感じですね。

【シューティング】
ルネサンス相模大野でバスケのゲーム前にシューティングしています。
ミドルシュートを中心に打ち、シュートしたボールはほとんど歩いて取りに行きます。
他の人のそばに跳んだ時などはパスで返してもらっています。
201806シューティング                   



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一週間・・・6/24-6/30
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6/25-6/30バスケ in ルネサンス
6/25(月) 晴れ
19:00~20:45
数名。

人数揃わず、ゲームができませんでした。
昨日のサッカーワールドカップセネガル戦の影響でしょうか?
深夜放送を観た人たちが、寝不足のため今日その寝不足を解消させているとか。

ずっとシューティングしました。
他の人は皆早く切り上げたけど。

シューティングはブレイクを挟みながら行いました。
時間と決まった本数は
時間本数
25101
1037
1037
1031
1040
  65246


6/26(火) 晴れ 強風
21:00~22:45
3チーム女子4名。

今日はサイクリングをする予定でしたが、昨夜テレビ映画を観てしまったら朝方4時近くになってしまい、8時に起きることができませんでした。
それどころか、昼頃まで寝てしまいました。
夜中も足が痛くて足を動かせず。

代わりにバスケに行きました。昨日ゲームができなかったし。

シューティング23分入ったシュート95本。

中盤まではシュートがよく決まったのですが、後半はリングに当たって落ちるケースが続きました。
疲れちゃったのかな。

でも、連携プレーが決まったりして楽しめました。

6/27(水) 晴れ 強風
19:00~20:45
3チーム4名。

昨晩2時頃床に就きましたが、また1時間くらいしか眠れなくて、朝7時に起きました。
朝食、パソコン作業をして洗濯を済ませたあと、3時間ほど寝ました。
再度起きてから、またパソコン作業。
体が固まってきました。
バスケの時間になって支度をし、家でラジオ体操をするも、体がガチガチ。

シューティング中15人以上居て、ボールが足りなくなりました。
マイボール持参の人も居たけれど。
私は、20分72本決めたところで腰かけると、横に座っている男性が居たので、ボールが無いのだと気が付きボールを譲りました。

ゲームは、出だし体が動いて、難しいドライブシュートを2本決めることができました。
でも、ディフェンスを抜いてドリブルで勢いよく進んだ時、足が付いてこなくて一人で勝手に転んでしまいました。

今日は夏日でとても暑かったです。

6/28(木) 晴れ 強風
21:05~22:25(今日より、アリーナにイン/アウトの時刻を記載します)
ゲームなし。

シューティング。
時間と決まった本数は
時間本数
2073
1032
1048
  40153


今日は体が疲れているので、早めに切り上げて、JOBAに15分乗って帰りました。
今日はトレーニングエリアで女性のワカちゃんとおしゃべりしました。
彼女は時々バスケに参加していますが、(火)(木)(土)は参加していません。

6/30(土) 晴れ 強風
19:10~21:15
3チーム女子2名。

シューティング
時間と決まった本数は
時間本数
1569
1042
  25111


今日はあまり面白くありませんでした。
シュート率も悪かったし、パスが欲しいときに来なかったりで、調子が出ませんでした。
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