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                     ♪サイクリング、バスケのことをメインにふぅの日常のことを記録しています。
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動画整理中
プー太郎の今しかできないこと、動画の整理をしています。
FC2動画はダウンロードしてyoutubeにアップロード。
同じ日の動画を再生リストにしてまとめます。
一部、同じ日の中でテーマ(場所)ごとに分けている日もあります。
FC2動画のダウンロードは全て終わっています。

ふぅの動画全集の動画とマッチングさせながら作っています。
新しい順にまとめており、2009年6月14日分まで終了しました。

再生リスト作成作業が完了したら、ブログ「ふぅのシニアサイクリング」に再生リストをアップしようと思っています。
残すは、
2009/6/13(土)
2009/6/7(日)
2009/5/31(日)
2009/5/30(土)
2009/1/24(土)
となりました。

こんなことをしていると、今日も夜なべになり、ただ今夜中の3時です。
もう疲れたし、明日(今日)は、母の通院に行くので、そろそろ寝ます。
お休みなさい。
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リフレッシュパッドとバイブロアクション
最近気持ちがいい物。
その1・・・リフレッシュパッド
リフレッシュパッド
左足の外反母趾が酷いせいか足が疲れやすい気がします。
足の指を開くと気持ちいいのですが、自分の力で開くことができません。
そこで、これを指に挟むと、ストレッチ効果でとても足が楽になります。
いいよ~。

その2・・・バイブロアクション
vibroaction
これに関して、過去にもこんな記事をアップしています。
2009/7/24「雨の週末は・・・」
2009/7/27「ナイスなマッサージ器」
2009/10/31「ナイスなマッサージ器その2」

しばらく使っていませんでしたが、最近また押し入れから出して使い始めました。
シェイプアップよりも筋肉ほぐしに効果的です。
腰、ハムストリングのほぐしに効きます。
夜ベッドで腰や足に当てるととても気持ちよく、楽になります。
膝が快方に向かっているのも、整骨院にも通っていますが、このマッサージのおかげもあるのではないかと思っています。
15分で自動的に止まります。
それにしても、ブルブル振動しているのに、眠りにつける私、て、よほど疲れているのでしょうか?
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