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                     ♪サイクリング、バスケのことをメインにふぅの日常のことを記録しています。
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2018/10/21(日)お花も秋に衣替え
2018/10/21

2018/10/21

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2018/10/21

2018/10/21

2018/10/21
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10/22-10/27 バスケ in ルネサンス
10/22(月)
忙しく、間に合わないので休みました。

10/23(火) くもり
21:20-22-45
10名2チーム女子2名。

シューティングは100本行きませんでした。
肩周りが固く感じられます。
昼間は仕事でずっとPCに向かっているせいだと思います。
ストレッチをしてもスッキリ伸びた気がしません。
ゲーム中も、ミドルシュートがなかなか決まりませんでした。
ゲーム間の1分間のブレイク中にシュートを打つときれいに決まるのに。
でも、今日も何本かアシストパスが決まったので、良しとしましょう。

夜は降水確率50%というけれど、出かけるときは降る気配なし。
それでも、何度も天気予報に裏切られて濡れて帰ったこともあるし、今日は遅くて疲れているので車で出かけました。
帰り・・・やっぱり降ってない。

帰るとまもなく0時。
洗濯しなければならないから、まだ寝られない。
待つ間バイブロアクションで、腿裏マッサージ。
あぁ気持ちがいい。
寝ちゃいました。
朝干しました。

10/24(水) くもり
19:20-20:45
10名2チーム女子2名。
シューティング 53/100本

最初は初めて見る若い女の子が居ました。
友達と一緒でしたが友達は見学。
人数は11人。私のチームは5人。

途中で女の子が抜けたので、交代無く5対5。

うちのチームのガードは、中学の全国大会で優勝したどんぐりジュニア。
私が前を走って行くと、長いバウンドパスを出してくれて、速攻が何度もうまく行きました。

今日もいっぱい走りました。
疲れました。

10/25(木) 晴れ
21:10-22:45
11名2チーム女子1名。
シューティング 73/100本。

絶好調❗シュート決まりまくり🏀
最近ずっと疲れていて、特に背中の上の方が、いくらストレッチをしても、何か引っ掛かったように背中が伸びない。

先週の金曜日整骨院に行ったとき、膝をちゃんと治したいから次は少し早めに来てと言われたのですが、いつもの先生と私の都合の合うところは今日になって、結局一週間ほど空きました。
昨日のバスケも疲れたので、今日は整骨院だけ行ってバスケは休むつもりでした。
予約は夜8時。
でも、今朝になって、少し元気になって、今夜バスケに行こうと思い、朝9時になったら予約時間の変更ができるか電話して聞いてみよう、と思ったら、そういうときに限ってスマホを家に忘れ。
バスケスタイルで、施術後そのままジムに行けるようにして出かけました。
やっぱりこのあとバスケやりたいと言うと、運動前に体を解しすぎると足などつりやすくなり良くないので、骨格矯正だけになりました。

膝もさることながら、アクティベーターなるもので、背骨辺りをバチンバチン。
痛気持ちいい。
起き上がると、背中の引っ掛かりが取れたような感覚。

ジムでシューティングをすると、いつもと段違いによく入る。

10/27(土) 雨のちくもり
19:20-21:15
13名2チーム女子2名。
シューティング79/100本。

一昨日の木曜日は、嘘のようにシュートがよく決まりました。
昨日の金曜日は、身体中筋肉痛か、デスクワークが辛かったです。

昨日の晩から今日にかけて、よく寝ました。
こういうところは、独り者の気楽さです。
起きてから、掃除以外は体を動かしていません。
一昨日のようにシュートはよく、決まるでしょうか?

7割シュートが、決まった時は、結構決まった印象です。
今日は調子いい方です。
でも、ゲームては、上手な人が多く、私の出番はあまりありませんでした。
物足りないので、ブレイク中は、休まずシューティングをしました。
たまに来たシュートチャンスでは、ミドルシュートを決めたので、やはり体調はいいのだと思います。

3ポイントシュートも届きそうです。
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2018/10/7(日)「馬入ふれあい公園のコスモスを見に行ったけど・・・」アップ完了
ふぅのアベイルサイクリング
   と
ふぅのシニアサイクリング」にアップしました。

まだGoogle Mapを読み込むことができません。
走ったログデータを読み込んでGoogleMapで表示しようとすると「Google Mapを読み込むことができません。」というメッセージが出てきます。
okボタンを押して、画面が暗いままなら見ることはできます。
調べて、その理由がわかり対処方法も見つかったのですが、よくわからずうまくいきません。
とりあえずそのマップもリンクしました。
いつか時間ができたとき、じっくり調べたいと思いますが、なかなか・・・。
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2018/10/20(土)母の通院
今日行ったクリニックは日曜日休診、皮膚科は土曜日休診なので、土日しか休めない私は同じ日に行けなくなりました。
だから月2回母の通院に行くことになりますが、母に会うると思えば苦になりません。

今日は久し振りにスシローに行きました。
料金が改定になり、100円均一でなくなりました。

母の体力は落ちて、少し歩いただけでもすぐ休みたがりますが、もう少しだから頑張ってとか、あそこまでだから頑張ってと言って励ますと、頑張って歩きます。
頑張り屋の母です。

こんなに元気なのも、歯と内臓が丈夫でよく食べるからでしょう。
そして、兄が暮してくれているおかげで安心して暮らせる母は幸せですね。

でも、毎日一緒に暮している兄に「あなた誰?」と言うのには、いつも笑わせられます。

ただ、兄や私が誰だかわからなくても、近しい人だと言うことはわかるらしい。
買い物の間、ひとりで椅子に座ってもらっていて、戻ってくると、嬉しそうに手を振ってくれます。

藤沢大船モールのノジマ電気で、テレビとパソコンを繋ぐケーブルを買いました。
兄はこれで、実家では動画をテレビ画面で母と一緒に楽しむことができると喜んでいます。
ライフで兄が買い物をしている間に私はコーナンで苗をいくつか買いました。

今日は北海道から送られてきたジャガイモと兄嫁の韓国みやげののりとお菓子をお裾分けしてもらいました。
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10/15-19 バスケ in ルネサンス
10/15(月) くもり一時雨
6名2チーム女子1名。

出かけるとき雨が降ってきたので、車で出かけました。

人が少ない。
どんぐりパパと山ちゃんが、バスケやめて飲みに行かないかと誘ってくれたけど、車で来たからまたの機会によろしくと答えました。

シューティングもみっちりやりたいと思ったし。
1回目 100本打って54%
2回目 50/80本で62.5%

だいたい、3ポイントラインの手前50cm位から打っています。
あと少しで3ポイント打てるのに、どうしても自然に打てないのです。

どんぐりパパはゲームを諦めてスパに行っちゃいました。
残った6人でハーフコート3対3。

スパを出て着替えたどんぐりパパが戻って来ると、オールコートでやりなよ、と言います。
ゲーッ!
そりゃキツいよ。

でも、キツいけど、オールコートの方がスペースが空いてパスも出しやすいし攻めやすい。
私のシュートもよく決まって楽しかったです。

駐車料金をあまりかけたくないので、マッサージチェアでマッサージはせずに帰りました。

帰宅後は、女子バレーのイタリア戦を見て、また寝不足です。

10/16(火) くもり
21:25-22:45
10名2チーム1名。
シューティング 77/100本。

今日は寒くて、半袖の下に長袖の圧縮シャツを着ました。

なかなか人が揃わず、22時過ぎてやっと10名になりました。
今日の仕事は疲れました。
なんとなく体全体が疲れています。
あるいはシューティングの時間が長くて疲れたか?

何本かシュートは決めたけど、ミスもして、今一つ体のキレが悪かった。
帰宅後は溜まってる録画を見ていたら、また寝るのが2時過ぎてしまいました。

それにしても、バイブロアクションを腿裏に当てていると気持ちいい。

10/17(水) くもり一時雨
19:25-20:45
8名女子1名。
シューティング 63/100 40/50=80%

ずーっとシューティング。
最初100本打ち、次は数えずになるべく遠くから打ってみる。
あ~、誰か教えてほしい。
どうしたら3ポイントシュートが届くのか。

時々休みながらシューティング。
最後に50本。
肩周りが痛くなってきました。

10/18(木) くもり
休みました。
時間的には間に合いましたが、体に疲れを感じていて、ゆっくり休みたいと思いました。
録画の溜まったビデオも見て消化したいし。
「相棒」とか「チコちゃんに叱られる」とか「徹子の部屋」とかエトセトラ、エトセトラ。

10/20(土) くもり雨のちくもり
19:20-21:15
10-14名2-3チーム女子3名。
シューティング 53/100本。

往きは雨のため車で。帰りは止んでいました。

ファウルされてすごく怒る人が居るけど、なんでそんなに怒るの?て思う。
アンスポーツライクファウルとかテクニカルファイルは腹を立てるのもわかるけど、フィジカルファウルは攻防両者真剣にプレーしていれば仕方ないこともあります。
ファウルするつもりは無くても、体がついていかなくてファウルになってしまったり、予測と違う動きがあったりでファウルしてしまうことも。
ましてや、リクレーションのスポーツクラブでいちいち不機嫌な態度を取るのは、せっかくの楽しい時間を台無しにしてしまいます。
また、味方がミスすると、嫌な顔をする人。
だからそんな人達が居る曜日を避ける人が出てしまうのです。
私は、それ以上にバスケが好きだから、そんな曜日も参加してますけど。
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楽しい毎日
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10/9-1013 バスケ in あすウェル
10/9(火) 晴れ
21:15-22:45
10名2チーム女子3名。

私がアリーナに着いたときは3人しか居ませんでした。
シューティング 15分60本。
あと1メートルなんだけどなあ。
どうしたら3ポイントシュートが届くか誰か教えて。

ゲームはまあまあ楽しめました。

10/10(水) くもり後雨
19:25-20:45
11名➡9名2チーム女子1名。

シューティング 22/45本。48.8%。
シュート決定率を出すためには、打った数と決まった数を覚えていなければならず、動いているうちに忘れてしまうので、これまである時間内に決まった本数だけを数えていました。
でも、そのやり方でもシュートが決まりにくくなってきたので、慌てず正確にシュートを決められるよう、方針を変えました。

今日のゲームは、我がチームは負けっぱなしで、途中で猫さんがチームの皆を集めてディフェンスをしっかりやろうと声をかけてくれました。
抜かれてもいいからボールマンにしっかり付こうと。
そのあと、その効果が表れて、敵のシュートが決まらなくなりました。

帰宅後ヘルスメーターに載ったら、昨日より体重が1キロ減っていて、体内年令も41才に戻っていました(嬉)。

10/11(木) くもり
21:20-22:45
10名2チーム女子2名。

シューティング 50/100本。50%。
これから100本シュートをしよう。
そうすれば、すぐシュート決定率が出ます(笑)。

最後のゲームで、ひとりが捻挫してしまいました。
前にも同じ人が捻挫してました。
今日は誰かの足に乗っかちゃってくじいたみたいです。
バスケはある意味格闘技ですからね。
怪我には十分注意が必要です。
誰も好きで怪我するわけではありませんが、社会人である以上自己責任で怪我をしないように気を付けなければなりません。

私は、体力も年も全然違う男子の中でプレーしてますから、吹っ飛ばされそうな時もありますが、オフェンスとディフェンスがぶつかり合いそうなとき、相手が突っ込んで来たときなど、思わずキャーッと悲鳴をあげて逃げたり頭をかばったりしています。
つまり、無理に対抗しようとせず身を守ります。
インターセプトを狙って飛び出したときも、完全に取れると思ったときはスピードを緩めませんが、このまま行くとぶつかると思ったときはストップをかけたり進路を変えたりして一か八かの賭けはしません。
怪我でもしてバスケを休まなければならなくなったり仕事に支障が生じたりしたら大変です。
それが社会人の楽しみ方です。

昔勤めていた職場の後輩に、バスケなんてして怪我でもしたらどうするんですか?と言われたときはカチンときたものです。
好きなことをして楽しめない人生なんて最悪。人の魅力も半減します。
好きなことをしてこそ人は輝けるのですから。

これからも私は怪我をしないように十分気を付けながら、バスケをエンジョイするゾ

10/13(土) くもり後雨
19:25-21:15
14名3チーム女子3名。

今日もたっぷり寝ましたが、背中の左側が痛い。
足も前に出にくい。
こんなんでバスケできるんかねえ?

天気予報。
大和市は23時頃から雨とあったので、なんとか帰るまで持ちますように、と願ってくもりの中自転車で出かけました。
今日は朝から寒くて、ウインドブレーカーを着ても寒かったです。

シューティング 58%

ゲームでは、前半リング下のイージーシュートは落とすしミドルシュートもなかなか決まりません。
でも、敵のドリブルを背後からスチールしてドリブルシュートを決めることができました。
また、オフェンスで、パスがよく回り、私が欲しいときにドンピシャのパスが来て、抜群のタイミングだったので、しっかり膝を曲げ、スナップの利いたミドルシュートを打つことができ、とてもきれいにシュートが決まりました。

イエローチームはひとり足りないので助っ人が入っていたのですが、誰も手を挙げなかったとき、私が指名されました。
私は助っ人どころか足を引っ張りそうなので、遠慮していたのですが。
ゲームがいっぱいできるのは嬉しいけれど、そうなると3ゲーム連続ということになります。
ちょっと疲れはしたけど、時々サボりながら楽しみました。

ブレイクタイム中にシューティングすると、よく決まりました。
この感じで3ポイントシュートが決まれば最高なのに。

帰りは、予報に反して雨が降っていました。
バスタオルを頭に被って帰りました。
ウインドブレーカーを来てきて良かったです。
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寝坊した!
先週の金曜日。
寝坊した!
でも間に合いそう😃

この日はいつもより30分早く出社しなければならない。
それで、アラームを30分早くセット。
なのに、アラームに全く気付かず、目が覚めたらいつもより40分寝過ごしてます。
それでも前夜もバスケのあとで就寝が遅く、睡眠時間は4時間半。

お化粧も朝食も抜きで、大急ぎで身支度。
でも大丈夫。
いつもより歩きやすい靴を履いて出発しました。
前日もその靴を履いて、ずっと楽でした。
そして、いつもは2本準急などに抜かれても各停を通して乗って通勤に1時間かかるところを、この日は座れないけど長津田で準急に乗り換え、市営地下鉄も来た電車にすぐ乗りいつもより20分ほど短縮して出社しました。

そして、今日も金曜日。
また寝坊した!
今は出勤途中の電車の中です。

毎日夜はバスケ。
録画した女子バレーも見ると、寝るのが1時、2時くらいになる日が続き、睡眠4~5時間で寝不足。
仕事中は集中しているので平気ですが、行き帰りの電車の中ではあくびばかりしています。

今日もお化粧と朝食抜き。
でも、ほぼいつもと同じ時間の出発で、各停に座ってゆっくり行きます。
いつものようにお弁当を作ることはできませんでしたが、途中で買って、職場でお化粧と朝食を取る時間はあります。

昨晩は身体中痛くて、バイブロアクションをハムストリングと腰に当てて寝ましたが、今朝起きると左肩の後ろの方が痛い。
今夜は整骨院に予約してあります。
月曜日に行ったとき、膝を徹底して治したいと言ったら、今週もう一度来てと言われたので。
バスケもありません。
仕事を楽しんで、帰ったらゆっくり過ごしたいと思います。




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何故太る?
ルネサンスに通い始めた頃(今年の4月)、体内年令は40才でした。

ところが、最近急に年が増えました。
47才にまでなってしまいました。
体脂肪率がなかなか下がりません。
体重が増えました。
増えたり減ったりしていたのですが、気が付くと、ジリジリと増えています。
見た目には良くわかりません。
でも、数値的には太りすぎです。
最近久しぶりに会った友人がふたり居ますが、どちらにも痩せた?と言われました。
全然。

昨日、バスケのあとに体重を計ると、最高に増えていました。
筋肉量もかなり増えてはいましたが、これは本気でダイエットした方がいいかな、と。

何故太る?
そんなに食べているとは思えない。
前よりは食べるようにはなりました。
お米を食べるようになり、お菓子も増えました。
でも、人と比べたら多いとは思えない。
これ以上減らしたら、粗食になってしまう。

今日からダイエットします。
5キロ減目標。

さて、どうやって痩せようか?
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2018/9/23(日)「深大寺~野川公園の彼岸花」アップ完了
ふぅのアベイルサイクリング
   と
ふぅのシニアサイクリング」にアップしました。

Google Mapを読み込むことができません。
走ったログデータを読み込んでGoogleMapで表示しようとすると「Google Mapを読み込むことができません。」というメッセージが出てきます。
okボタンを押して、画面が暗いままなら見ることはできます。
調べて、その理由がわかり対処方法も見つかったのですが、よくわからずうまくいきません。
とりあえずそのマップもリンクしました。
いつか時間ができたとき、じっくり調べたいと思います。
それとも、誰か教えて~。
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10/1-10/6バスケ in あすウェル
10/1(月) 晴れ
19:25-20:45
8名2チーム女子1名。

足が固い、重い。
ディフェンスはマンツーマン。
私のマーク相手は同じ日に生まれたどんぐりパパ。
私のことをママと呼びます。
敵もマンツーマンで、どんぐりパパは私につきます。

パパにゴール下に入られるとミスマッチなのでかないません。
パパも上手にシュートを決めてしまいます。

でも、パパが守るときは、私が相手だから気を抜くのか、走りにはこちらにアドバンテージがあるのか、隙があります。
こちらが攻めるとき、最初はゆっくりフロントコートに入る顔をして、急にスピードを上げてパパより先にゴールに向かう。
飛んできたパスを受けてランニングシュートまたはドリブルシュートを決めます。
今日もよく走りました。

でも、ロングシュートがなかなか入りませんでした。

同じチームのスピード君。
ポイントガード。
小柄だけど、バネがあり、テクニックもスピードもある。
ディフェンスもすごい。
彼がワンマン速攻に入ったときのドリブルのスピードは見物です。
私は彼のプレーが好きです。
人柄も良さそう。やさしい雰囲気があります。

今日もマッサージチェア。
そう、背中の痛みは相変わらずです。

帰宅後は、負けたとわかっている女子バレーのオランダ戦を見て、続けてメキシコ戦を見ました。
途中で寝ちゃいましたが、多分楽勝でしょう。

10/2(火) 晴れ
21:20-22:45
10名2チーム女子2名。

この体のしんどさは、万年筋肉痛かも知れません。
毎日のようにバスケをして疲れが残るけど、運動しなくても体がこったりしてしんどさは変わりません。
どうせしんどいなら、バスケを楽しんじゃおう、てわけ。

シューティング15分60本 5分22本。

最初は9名だったので、4対4。
間もなく一人増えたので、交代無しの5対5。

今日もまあまあシュートが決まりました。
あまりシビアにチェックされなかったおかげもありますが。

ゴール下からディフェンスの居ない所に入り、トップからパスを受けてバックシュートも決まったし、カットインシュートも決まったよ。
これらの連係プレーも決まると痛快です。

(火)(木)は、バスケの時間が遅いので、帰宅が零時前になります。
それから洗濯して干してから寝ると1時頃になり、目が冴えてしまい、すぐには寝付けません。
翌朝も起きるのが辛かったです。

でも、バイブロアクションで、腿裏や腰をマッサージしていると気持ちがいい。

10/3(水) くもり
21:30-22:45
14名2チーム女子1名。

仕事は楽しい。
でも、仕事で疲れるのか、毎日のバスケか通勤の疲れか(中ヒールの靴が負担)、仕事から帰ると疲れていて、バスケのために元気に出かけることができません。

アリーナに着くも、ウォーミングアップもそこそこにゲームが始まります。
まだ、足首や体がほぐれていません。
でも、段々慣れてきました。

今日もロングシュートがよく決まりました。
でも、速攻で私が前を走ってロングパスを受けてシュートを打ちましたが、ノーマークのeasyシュートを落としました。
そのときパスを出してくれた上ちゃんは、そのあと私が前でフリーになってもパスをくれず、自分でドリブルシュートを打っていました。

アレ君は大学3年生。
プロになるの?と聞くと、プロではなく、実業団チームに入る予定だそうです。
強いプレーヤー達の中で活躍する彼のプレーを見たいです。
  
今日もスピード君はいいディフェンスをしていて、アレ君のワンマンプレーを封じていました。
体格差は大人と子供ほどあるのに。

最近、夜中目が覚めると、寝方が悪いのか、寝返りを打とうとしても膝が痛くて動かせず、難儀することがよくあります。
いったいどうなっているのでしょうね、私の右膝。

10/4(木) くもり
21:30-22:45
2チーム女子1名。

疲れています。
バスケに出かけるのも億劫。
でも、行かないときっと後悔するし、どうせしんどいなら楽しんで疲れてしまおう。
雨降ってないけど、しんどいから車で行っちゃいます。

シューティングの間もなくゲーム始まり。
あんまり頑張らずに今日は終わりました。

10/6(土) 晴れ
19:30-21:15
14名2チーム女子2名。

一週間の疲れで、今日はずっと寝ていました。
バスケの時間になっても体重く、ゆっくり出かけます。
ウォーミングアップの時間もなくゲームが始まるので、チームの5名を超えるため抜ける順番を決めるじゃんけんをするとき、最初に抜けさせてもらいました。

シュートは決まったり決まらなかったり。
ドラインブインをしてアシストパスを出すなど楽しいプレーができました。

明日サイクリングできるかなあ。




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月に1回はサイクリング
以前のようにバカみたいなサイクリングはもうできません。
土曜日バスケをしていることもあります。
バスケを休んでサイクリングに行くということもできますが、サイクリングは月1回くらいにしようと決めました。

連休を利用しようと思います。
10月の連休は6日~8日。
チャンスは明日です。
先月のレポートもアップできないままその日がやって来ました。
この調子では、レポートが滞ってしまうと思い、ルートマップは置いといて、とりあえず記事だけはアップしておこうと思いました。

それで、今日土曜日のバスケのあと作業を始めましたが、疲れて眠くなってきたので中断します。
明日サクリングするため。
今日は一週間の疲れか、ずっと寝ていました。
夜になってバスケだけは出かけました。

とりあえず入力したところまでアップしました。
2018/9/23(日)深大寺~野川公園の彼岸花

明日、小田原の一夜城に行ってコスモスを観たいと思いましたが、まだほとんど咲いていないみたい。
一夜城には一度行っています。そのとき、コスモスを見損なってしまいました。
ブログ2009/10/18(日)「石垣山一夜城歴史公園~坂を上ったのは二度やジョー~小田原城」

HPはこちらから(アビオスサイクリングです)。

コスモスは諦めて、小田原城のおでんを食べて帰ってこようかな。
小田原おでん祭りやってるんだって。
人が多い所は嫌いだけど。

もう既に日は変わって今は日曜日の夜中の2時。
これから洗濯物を干してから寝ます。
朝何時に起きられるでしょうか。
お休みなさい。
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台風24号
また大型台風が近付いています。
それでも今朝は、嵐の前の静けさで、爽やかに晴れ渡りました。
予約していた母の通院も無事にできました。

12時に家を出ると、晴れているうちにと思う人が多いのか、車が多かったです。
1時頃実家に到着。
雨が落ちてきました。
母はベッドで寝ていました。
起こして身支度の手伝い。

母の部屋の汚れが目立ちます。
兄は「そんなに汚れてる?ちゃんと掃除してるんだよ。」と私に掃除されてあまりいい気がしていないようです。
嫌みで掃除するわけではないけれど、掃除せずにはいられません。
目の悪い兄にはよく見えないのだと思われます。

午後2時に予約した皮膚科は混んでいました。
でも、予約患者が優先だったので、ほぼ時間通りに番が回って来ました。
薬局で薬をもらってどこへも寄らずに実家に戻ります。

雨も段々強くなってきたので、またすぐ実家を出て帰路につきます。
りんかんモールのave でお弁当のおかずの材料を購入。
9月に入ってから、毎日お弁当を作っています。

16:40
背中は相変わらず痛い😂
でも、毎週一時間4000円の出費は痛い。
我慢できない痛みではありませんが、これが溜まると、回復が難しくなるので、少しでもいいからほぐしてもらおう。
ほぐしだけなら整骨院より安い整体院に行きます。
30分のマッサージを17:10の予約で取りました。
施術してもらって良くなりましたが、まだ完全ではありません。

帰宅後は、作り置きのためのおかずの料理を始めます。

PCに向かって家計簿の入力。
GoogleMap表示に必要なAPIキーの取得とAPIコードの設定。
途中までしかうまく行かず、今日はここまで。

テレビを点けると、女子バレーのオランダ戦、セットカウント2対2で最後のセットに入るところ。
他の番組を見てから、敢えてバレーの結果を見ずに録画したバレーを見ます。
雨風の音が凄いです。
厚木の人は避難所に避難しているとニュースが伝えています。
ヤバイなあ。
そう思いつつ、植木鉢を避難し雨戸を閉めた以外はいつもと変わらず過ごし、バレーを見ながらうたた寝してしまいました。
目が覚めた2時半、外はまだ荒れ狂っています。
録画を見直す操作も面倒なので、スマホでバレーの結果を確認すると、ファイナルセットは惜しくも13対15で負けていました。
残念(>_<)
ベッドに移動。
秒殺で入眠。
4時半に目が覚めると、外は静か。
嵐は去った模様。

外のアビオスの倒れ方、葉っぱの散り方はハンパなかった。
アビオスと植木鉢を元に戻します。
落ち葉を片付ける時間は今朝はなし。

6時半に起きて、またいつもの一週間が始まります。
© ふぅのサイクリング&バスケライフ. all rights reserved.
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