♪サイクリング、バスケのことをメインにふぅの日常のことを記録しています。
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ルネサンスに通い始めた頃(今年の４月)、体内年令は40才でした。
ところが、最近急に年が増えました。 47才にまでなってしまいました。 体脂肪率がなかなか下がりません。 体重が増えました。 増えたり減ったりしていたのですが、気が付くと、ジリジリと増えています。 見た目には良くわかりません。 でも、数値的には太りすぎです。 最近久しぶりに会った友人がふたり居ますが、どちらにも痩せた？と言われました。 全然。 昨日、バスケのあとに体重を計ると、最高に増えていました。 筋肉量もかなり増えてはいましたが、これは本気でダイエットした方がいいかな、と。 何故太る？ そんなに食べているとは思えない。 前よりは食べるようにはなりました。 お米を食べるようになり、お菓子も増えました。 でも、人と比べたら多いとは思えない。 これ以上減らしたら、粗食になってしまう。 今日からダイエットします。 5キロ減目標。 さて、どうやって痩せようか？ スポンサーサイト
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