♪サイクリング、バスケのことをメインにふぅの日常のことを記録しています。
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ダイエット宣言
先週の金曜日、会社の健康診断の告知の回覧がありました。
7月上旬にあります。

ジムが休業になってから2ヶ月近く運動らしい運動もしていない。
退屈しのぎに食べ過ぎました。

体重も数キロ増え、体脂肪率も数%上昇。
体内年齢も50才を超えてしまいました。

検診まであとおよそ1ヶ月。

よし、体重を減らさねば!
方法は食事を節制するしかありません。
6月にはジムが再開するかもしれません。

今考えている食事療法でダイエット出来るか?
後日結果を報告します。
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