11/27(金)くもり一時雨
夜10時過ぎ自宅発。
11時頃実家に到着。
母の部屋の雨戸も閉まっておらず、台所も食器の洗い残しがあり、兄の具合でも悪いのかと心配した。
でも、私が点けたテレビの音で目が覚めたらしく、2階から降りて来た。
ボリューム下げたけど、２階には音が響くらしい。
具合が悪かったわけではないそうで、安心した。

二人で缶ビール350ml✖️3本。
1時前にお開き。
母の排泄介助をして、今から寝ます。
1:35a.m. now.
おやすみなさい😴

11/27（土）晴れ
母に朝ぶろに入ってもらった。
朝食後は、私は洗濯と掃除。
昼頃、買い物に。
コーナンとライフとクリエイトＳＤへ。
お昼はお寿司。
食後に甘い物。

のんびりテレビを見ていると、兄がウトウト。
３時過ぎに実家を出て帰りましたが、渋滞で帰宅は５時過ぎていた。

11/27（土）19：20-21：15　晴れ強風
１７名
赤チーム　トールさん、ゆうせいくん、サトちゃん、いぶきくん、セブンティーン
緑チーム　ウッチー、こうきくん、トガちゃん、サタデーＡ、サタデーＢ、キメツくん
城チーム　上ちゃん、黄ちゃん、さくらっち、ヒエッチ、ミウラッチ、ふぅ

実家から戻りビデオを見ていたら、転寝してしまい、目が覚めると18：45。
バスケの日なのに、危うく寝過ごすところだった。
まだ頭がボーッとして寝ていたいけど、バスケしそこなったら絶対後悔するから、気を入れた。.

寒い、風が強い、自転車で行くのイヤ。
車で行った。
駐車料は３００円かかった。

何人か散髪に行った人達が居る。
キメツくんの髪が黒くなっていた。

３チームで、我がチームは６人居て交代でゲームに出て休む時間が多かったので、あまり疲れなかった。
それでもいっぱいゲームができて楽しかった。
もっとやりたい感じで、最後21：15の終了時間になったのも気づかなかった。

11/26(木)晴れ
サボり
時間は十分あったけど、眠い、かったるい。
どうせ人が少なくてゲームはできないだろうと思うと、無理して行く気にもならず。

溜まってるビデオを見て消化しようと思ったけど、殆ど面白くなくて削除した。

早く寝たら夢ばかり見ている。
翌朝しんどいのはいつもと変わらず。
こんなことなら、やっぱりバスケに行くべきだったかと後悔する。
つまらん。

11/25(水)19:15-20:45 くもり
12-10名
緑チーム　こうきくん、上ちゃん、モッチ、アーサー、ふぅ
白チーム　ウッチー、パパ、いぶきくん、ハッチー、シロくん、ゆうせいくん、さくらっち

ウッチーとゆうせいくんは途中で帰った。

10点くらい白チームがリードしていた。
私もミドルシュートかよく決まったが、敵のいぶきくんとハッチーがスリーポイントシュートをビシバシ決めるのでなかなか追いつかない。
ゆうせいくんも確実に決める。
さくらっち、シロ君もチャンスには決めていた。
パパもシュートは決めていないと言っていたが、リバウンドを頑張っていた。
でも、ゆうせいくんが抜けたら、いつのまにか我がチームが逆転していた。

バスケの後、足のストレッチをしっかりやってから帰った。

11/24(火)21:30-22:45 くもり
シューティングのみ
一度は7人になったけど、早く帰る人は居てもそれ以上は増えなかった。

昼間雨が降った。
夜は止んでいたが車で行った。

11/22（日）快晴
しんどくてなかなか起き上がれません。

今日は兄たちとドライブをする約束なので、昼までには行かなくては。
１１時半頃家を出て、１２時半頃実家に着きました。

江ノ島に行って海を見て、お寿司を買って帰ろう、という計画。
神戸（ごうど）橋の手前から渋滞。
そこで左折して海沿いの小動に出て国道134号線に入ります。
渋滞でトロトロ進みます。
向こうから来る江ノ電が止まってます。
反対から来る電車と行き違うために待っているのです。
シャッターチャンス。


ずっと道なり。
長柄で右折。

ああ、懐かしい。

城ヶ島、三崎にサイクリングで出かけたコースを通ります。
何が懐かしい、てアップダウンの多い道を苦しみ楽しみながら走ったこと。
もう、感動で、あーだった、こーだったと話したいけど、この楽しみはサイクリングが好きな人にしかわからない。
多少は兄に話したけど
あんまり話すとしつこくてうるさいだろうと思ったから、グッと抑えました。
兄の昔の勤務地の前も通ったので、兄も懐かしがっていて良かったです。

海が見えて天気が良くて
兄にとっても気分転換になったようで
とても喜んでくれているようでした。
アシスト自転車で出かけてみたいという意欲も湧いて来たみたい。

私も、こんなしんどい道は、もう走りたくないと言う思いと、またチャレンジしてみたいと言う気持ちが半々。
でも、当分サイクリングはお預けです。
兄が母の介護のために自分のしたいことも我慢しているでしょうに、私は遊びにばかり行けません。
バスケをさせてもらえるだけでもありがたいことだから。
母も今の調子だと百歳まで生きられそうだから、母との暮らしを楽しみましょう。
母が百歳の時私は古稀。
走れるかなあ。
家の中にあるロードバイクのアベイルくん。
空気が抜けて自転車ラックで耐え切れずタイヤの向きが傾いている。
帰宅後空気を入れたらシャンとしました。

三崎港に着いたのは夕方4時頃。
空模様が怪しくなって来ました。

　



帰りは三浦海岸を回って帰りました。
<16:37三浦海岸>


大船のイトーヨーカドーでお寿司を買って帰り、実家に戻ったのはよる7時頃。

母が休んだ後、母の半纏を繕ってから寝ました。

月曜日。
北海道のジャガイモをいっぱいもらって帰宅。

疲れが取れないけど、掃除と料理をしました。

11/21(土)19:20-21:15 晴れ
13名
白チーム　ウッチー、上ちゃん、ゆうせいくん、セブンティーン、モッチ、ホワイトくん
黄チーム　ミウラッチ、こうきくん、キメツくん、さくらっち、ながおっち、ふぅ

初顔の高2の女の子、セブンティーン。
バスケの経験は中学までらしいけど、積極的にシュートを打っていた。
まだ慣れず、なかなか決まらなかったけど、ノーマークになるとパスがよく回って来て、やっと決まった。
敵も味方もナイスシュートの声。

ミウラッチが鬼滅の刃のように髪を銀色に染めて来た。
キメツくんも来たので、兄弟みたいだ。

チーム分けは、セブンティーンと私でジャンケン、男子は背の順で分けた。

ゲームは、私のシュートもよく決まり、皆もいいプレーをして、我がチームが10点以上リードした。
ホワイト君が遅れてくると、ウッチーが自分のチームに欲しいと言うので、そうした。

差は縮まらない。
差が空いたので、私もスリーポイントシュートにチャレンジしてみたが、2本とも決まらず。
後半は疲れて来た。

今日も楽しかった。

11/19(木)休む
体の疲れもあり、母の半纏の繕いをするつもりでバスケを休んだ。
でも、「刑事コロンボ」の続きを見ながらまた寝てしまった。
繕い物は手付かず。

11/18(水)19:20-20:45 晴れ
9名
赤チーム上ちゃん、トールさん、モッチ、アオッチ
白チーム　ハッチー、サトちゃん、いぶきくん、さくらっち、ふぅ

暖かい日が続いている。
最近のパパはご機嫌斜め。
今日もシューティングだけして帰っちゃった。

今日の私はミドルシュートが決まらない。
昨日あんなに練習したのに。
帰って、太腿がパンパンに張っている。
シュートチャンスはいっぱいあったのに、全然決まらないから、シュートを控えたら、気にしなくていいと言ってくれた。
その代わり、ドライブインシュートや速攻のシュートはゴール近くで決めた。
みんなバテていた。

バスケの後、最近膝の調子がまあまあだったのでサボっていたストレッチをした。
腿裏がガチガチに固くなっていて膝が伸びにくくなっているのを治すためだ。
ストレッチは、叩くよりも効く。

11/17(火)21:20-22:15晴れ
シューティングのみ。
150本くらい。
スリーポイントシュートの練習。

11/16(月)19:20-20:45 晴れ
9名
緑チーム　上ちゃん、いぶきくん、maeくん、トールさん（２ゲーム目から）、パパ（１ゲームだけ）

白チーム　ハッチー、ウッチー、トガちゃん、山ちゃん、ふぅ

先週ずっと休んでいたパパが久しぶりに来た。
最初9人で4人対5人。

トールさんが遅れて来て10人になったのに、パパが何があったのか帰ると言う。

ずっと白チームがリードしていて11点差まで行ったのに、シーソーゲームになり、最後は10点差くらいで逆転された。

月曜日は大抵体が重い。
でも、私のミドルシュートは前半よく決まった。
しかし、スピードが速い。
私バテ気味。

楽しかった。

何度か動画再生リストを限定公開で月曜日メンバーのグループラインでリンクした。
トガちゃんもそれを見て、動画いいですね、と言ってくれた。
なかなか自分のプレーを見ることは無いからね。

11/20(金)晴れ一時雨
22:30自宅発
23:30実家着
今日は、ハヤトウリとサラダ菜、小蕪、水菜、柚子を持って来ました。
兄と晩酌。

11/21(土)
1:30ベッド上で排泄介助、更衣介助

2:00お休みなさい。

8:10起床
しんどいけど、ゴミ捨てなくちゃ。
庭の伐採された葉や枝のゴミ。

兄は両手に一つずつ、私は両手に２つずつ大袋を持って運び、私は3往復しました。
1往復は40mくらいかしら？

兄は食パンを買いに行きました、by asist bycicle.母を起こして朝ごはん。

今日は掃除と繕い物。
先週、家で作ろうつもりで母の半纏を持ち帰りましたが、やる暇と気力無く、またそのまま持ってきました。

今日はバスケをするために帰ります。

土曜日は歯医者の予約が取れたのは夕方４時。
だから金曜日の夜に実家に泊まって、土曜日、いつもより早く帰ろうと思っていました。

次兄の嫁のさくらさんから、長兄の誕生日祝いを土曜日の夜にしないかと提案がありました。
誕生日は24日ですが、その週はさくらさんはさくらさんの実家に行く予定があるため。
歯医者は予約をキャンセルすると大幅に予定が遅れるからキャンセルしたくない。
最近はバスケの人の集まりが悪く、ゲームができるのは週5回のうち3回だけ。
バスケ以外何の生きる楽しみも無い私にとって、土曜日のバスケは、悪いけど兄の誕生日会より荷重が大きい。
兄とは毎週会ってるし。
バスケは絶対休みたくない。
土曜日の夜なら私抜きでやってもらうか、日曜日なら行ける。
すると、さくらさん達が合わせてくれて、日曜日の早めの時間からやることになりました。
日曜日に行くなら、金曜日の夜行くのはやめようかと思ったのですが、そうだ、次兄が伐採してくれた庭の小枝や葉っぱのゴミが溜まってるから、ゴミの日の土曜日の朝からゴミ捨てを手伝うために
金曜日行って泊まることにしました。
バスケを休むより二度往復する方がまだいい。
どんだけバスケが好きなんだ？

金曜日の晩、23時半頃実家に着くと
兄は起きていました。
晩酌して、先に休ませてもらいました。

11/14（土）19：15-21：15　晴れ
１9名
緑チーム　スタッフＡ、スタッフＢ、黄ちゃん、サトちゃん、仲ちゃん、こうきくん、ふぅ
白チーム　サタデーＡ、サタデーＢ、いぶきくん、みおちゃん、ヤングトールくん（身長185ｃｍ）、ミウラッチ
赤チーム　上ちゃん、トールさん、モッチ、サクラッチ、アーサー、コマッチャン

最近、土曜日は多く集まる。
スタッフも参加してくれた。
上ちゃんと相談しながらチーム分けした。
最近は、チーム分けのバランスが良く、拮抗したゲームが続いて盛り上がる。
今日は、先日動画を撮った日に居なかったコマッチャンのリクエストがあって、また動画を撮った。
コート全体をフレーム内におさめるのが難しい。

今日もゲームは盛り上がって楽しかった。

11/12(木)21:35-22:25
シューティングのみ。

仕事から帰宅後は、野菜をいっぱい切って、夕飯食べて録画見て。
「徹子の部屋」の録画を見た後、昨日寝てしまって途中までしか見ていない「刑事コロンボ」の続きを見終えると、21時を過ぎました。
かったるいけど、一昨日サボったから今日はなんとしても行かねば。
晴れているけど車で。
アリーナにはたったの5人（含む私）。

100本シュートの後、時間を決めて帰るか、いや、200本打っていこう。
200本以上打って、最後にシュートを決めておしまい。

11/11(水)19:20-20:45 晴れ
13名

赤チーム　グリーンパン、こうきくん、いぶきくん、シロウトくん、ヤングトールくん（新顔）、ふぅ
無チーム　上ちゃん、ウッチー、キメツくん、ハッチー、さくらっち、トールさん、こまっちゃん

同じポジション、同じくらいの力量の人同士でジャンケンをしてもらってチーム分けをしたが、赤チームが20点くらいリードしたので、次からはハッチーとシロウトくんがチーム替えした。

するととても拮抗した面白いゲームになった。
やっぱりスリーポイントシュートは強いね。
ハッチーが無チームに移ってからスリーポイントをよく決めるので点は詰まったが、赤チームのスリーポイントシューター3人もよく決めるので、シーソーゲームになった。
私もシュートチャンスには最初の2本はミドルシュートを確実に決めた。

11/10(火)晴れ
サボり。
行くつもりで、スポーツウェアに着替えてからテレビを見ていた。
うたた寝をして目が覚めたら9時過ぎ。
車で行こうか。
眠い。
行くのやめた。折角着替えていたのに。
ゲームが出来そうなら行っていたけど、どうせいつも人が集まらない火曜日。

11/9(月)19:15-20:45 晴れ
10名
黄チーム　ハッチー、こうきくん、さくらっち、maeくん、山ちゃん
無チーム　上ちゃん、いぶきくん、ゆうせいくん、サトちゃん、ふぅ

最高17点差で無チームがリードしたけど、逆転された。
そして抜きつ抜かれつの攻防。
楽しかった。

11/7(土)くもり一時雨
歯医者の予約が土曜日の昼間だったので、実家へ金曜の夜には行かず、土曜日のバスケの後に行きました。
洗濯を済ませてから家を出たのは11時40分。
夕方は忙しくて夕飯を食べるのを忘れていてお腹が空きました。
実家のそばのコンビニで何か買って実家で食べよう。
発泡酒も買って行こう。
いつも兄のビールをご馳走になっていては申し訳ないから。

11/8(日)くもり
0時半頃実家に着くと兄は起きていました。
一緒に晩酌。
兄のビールも追加してくれました。
最近血圧が気になって無理したくないので、飲み過ぎる前に１時半過ぎに就寝。
寝る前に、いつものように母の排泄ケア。

土曜日の午後、浴室の扉と手摺り、トイレの手摺り取付工事がありました。
良かったね。
介助が楽になりました。

翌朝。
目が覚めて、気分を確かめると頭痛と目眩。
二日酔いになるほど飲んでいないのに。
昨日、血圧を下げるサプリを飲んだのに。
母のお下が気になるので、もう少しして頭痛が治まってから起きました。
血圧を測ったら、いい数字。
実家の血圧計なのでいつもの血圧計と違うせいでしょうか？

いつも朝は兄が目玉焼きを焼いてくれますが、私はスクランブルエッグの方が好きなので、今日は私が作りました。
兄が用意してくれたサラダとパンで朝食。

食後、母はダイニングのテーブルで顔を伏せていたが、昼寝し過ぎると夜寝付けなくなるとこまるので、そのにしていました。
でも、兄は昼寝のために二階に上がり、私は買い物に行くために、母のトイレ介助をしてからベッドに誘導しました。
ちょが二階に上がってまもなく、次兄が庭作業の続きをするためにやって来ました。

コーナンまで行って、1時間半ほどで実家に戻りました。

買って来た20リットルの灯油を持って、私は実家の外階段を昇れます。
でも、電動アシスト自転車は無理です。

３時前、母はまだ寝ています。
そろそろ起こそうかと言うと、最近の母は昼間いっぱい寝ても夜も眠れるとのことで、夕飯まで休んでもらうことになりました。

私は母にあいさつせずに帰ります。

11/7（土）19:15-21:15　くもり一時雨
17名
黄チーム　スタッフ君、ミウラッチ、キメツくん、黄ちゃん、ふぅ
赤チーム　上ちゃん、トガちゃん、仲ちゃん、サタデーＡ、モッチ（途中まで）、トールさん
無チーム　ウッチー、ハッチー、いぶきくん、パパ、ヒエッチ、サタデーＢ

大勢集まりました。
無チームはスリーポイントシューターが揃っていて強い！
我がチームも素晴らしい面子が揃っていたけど、苦戦していた。

今日はゲーム中の動画を撮ったけど、マットの上に立てていたカメラは途中で倒されていた。
そのあとは、私が撮ったり、私がプレー中はウッチーにお願いした。

家を出る時、降水確率40%だったが、空が見えたので降らないことを願ってアビオス君で出かけた。
帰る時、少し降っていたので、バスタオルを被って帰る。

一時間半後、実家に向かう時は雨は止んでいた。

11/5(木)晴れ
サボり。
18:40に予約していた整骨院はキャンセル。
仕事で少し遅くなり、時間ギリギリになりそうだった。
慌てて行くより、体はあんまり疲れていないから。
今週は火曜日祝日でバスケできず、昨日のバスケも不完全燃焼でお金をかけてケアするほど体は張っていない。
バスケには行くつもりだった。
夕飯食べて、作り置きのおかずを作って、まだバスケまで時間がある。
録画した映画を見ていたら、うたた寝をしてしまった。
目が覚めたら9時を過ぎていた。
行こうか行くまいか。
行くのやーめた。

11/4(水)19:25-20:45 晴れ
12名
無チーム　上ちゃん、キメツくん、キメツくんの友達、こうきくん、ホワイトくんこまっちゃん
青チーム　パパ、さくらっち、ハッチー、いぶきくん、ゆうせいくん、ふぅ

最近はいつもゲームが拮抗している。
パパ采配のチーム分けが冴えているおかげか。
パパも自画自賛している。

今日の最後は4点差で負けた。
ハッチーといぶきくんがスリーポイントシュートをいっぱい決めてくれて、点は取れていいゲームになったけど、私は不完全燃焼に終わった。
体も疲れていない。

11/2（月）19：25-20：45　雨
１２名
赤チーム　黄ちゃん、山ちゃん、仲ちゃん、新顔のキメツくん（鬼滅の刃の登場人物みたいに髪を緑に染めている）、ホワイト君、ふぅ
無チーム　パパ、ウッチー、いぶきくん、トガちゃん、サトちゃん、みおちゃん、

今日も拮抗したハードゲームで盛り上がった。
キメツくんは初顔だったので、実力不明だったが、ナイスパフォーマンスで活躍してくれた。
ずっとシーソーゲームだったが、ラストゲームでは敵はスリーポイントをズバズバ決めて、こちらはスタミナ切れがちでパスミスが続き１０点差がついたが、盛り返してよくぞ１ゴール差まで追い詰めた。

私もいささかバテたが、皆もハァハァ言っていた。
でも頑張ってる。
楽しかった。

いつ死んでもいいと思っていても、今はまだ早い。
最近血圧がヤバいほど高く、毎朝の様に目眩がしては、さすがに不安になって来ました。

でも、降圧剤を飲まずになんとか血圧を下げられないか、ただ今模索中です。
玉ねぎがいいことは知っていて、一時期よく食べていましたが、血圧が安定していたので、あまり気にしなくなってから忘れていました。

今日からまた、玉ねぎをいっぱい食べようと思います。
もともと玉ねぎは大好物なのですが、食べ飽きた時がありました。

玉ねぎと血圧

あと、お酢の摂取、熱くないお湯で入浴。
寝る前にコップ一杯の水を飲む。
夜中にトイレに起きたら、また飲んで寝る。
減塩は言うまでもなく。

昨晩、不完全燃焼のバスケから戻って、早速、野菜をいっぱい切りました。
玉ねぎ、トマト、レタス。
玉ねぎの茶色皮も煮出しました。

11/2に有休を取り、４連休としました。

10/31（金）くもり
18：30-20：00まで歯医者。
お腹空きました。

２１：００頃家を出て実家に向かいます。
ＧＳでガソリン満タンにして。
実家のそばのローソンでお好み焼きなどを買って行きました。
兄が起きていたので、また晩酌をかわしました。

もう寝ようよと言いながら気が付くと朝方４時過ぎ。

母の排せつ介助をして寝ました。

翌朝は燃やすごみの日。
長兄は珍しくまだ寝ています。
私はしんどかったけれど、ごみを出すために起きました。
二日酔いか？
今週毎朝眩暈がしていたけれど、こんな感じ。
立ち眩みとは違う。起き上がる前から横になっていても目が回ってる感じ。
でも起き上がって数秒じっとしていると眩暈が止まる。

先週次兄が刈ってくれた庭の草のごみが大袋に８つ。
その他のごみ。
ゴミ捨て場まで５往復。

朝９時過ぎ。母は起きてくれないので、またベッドの上で排せつ介助。
とても寝起きが悪い。
昼頃やっと起きました。

次兄が９時半頃今日も庭の手入れに来てくれました。
私は、まだ頭がフラフラするので、そのあと車を運転するために、またベッドで休みました。
でも、眠ることができず、起きました。
買い物に行って、お昼のお寿司も買ってきました。
やっと母も起きて、４人でお寿司を食べました。

食事を終えると、次兄はすぐにまた庭作業。
私も掃除。

夕方、門扉修繕工事の見積もりを持って住建会社の人が来ました。
私もその見積書を見てから、バスケをするために５時頃実家を出て帰りました。

帰り道、きれいなフルムーン。信号待ちの車内から。

10/31(土）19：20-21：15　晴れ
１１名
青チーム　上ちゃん、ひえっち、ナガオッチ、黄ちゃん、コマッチャン
無チーム　パパ、いぶきくん、こうきくん、サクラッチ、ハッチー、ふぅ

今日は昨日と違って昼間はとても暖かかったけど、ジムに向かうときは風も強くとても寒かった。

最初はサクラッチは青チームだったが、コマッチャンが遅れてきたのでサクラッチが無チームになった。

ゲームはずっと拮抗していて、内容もレベルが高くて楽しかった。
無チームの素晴らしいパス回し。最後に私に回ってきて私がミドルシュートを決める。
とても美しい展開だった。

前半、私のシュートはよく決まった。
敵のひえっちがスリーポイントシュートをよく決めてリードされた時間もあったけれど、こちらもいぶきくん、こうきくん、ハッチーというスリーポイントシューターが揃っている。
この３人が本気モードでプレーしているときは、私の出番が無くてつまらなかった。
でも３人がマークされれば私が空く。
その私がナイスパフォーマンスをすれば良い。
そういう場面もあって、また面白くなった。
最後は１５７点の同点で終わった。

10/29(木)21:25-22:05 晴れ
シューティングのみ。

6号ボールならスリーポイントシュートはかなり届くようになったから、6号のマイボールは持たずに行き、7号ボールで練習した。

10/28(水)19:20-20:45 晴れ
13名
赤チーム　ハッチー、アーサー、上ちゃん、シロウトくん、ふぅ
無チーム　パパ、いぶきくん、こうきくん、ゆうせいくん、さくらっち、アオッチ、若者

先週の水曜日は人が揃わなかったけど、今日は集まりゲームができて良かった。

おなかの調子が悪くて、少ししんどかったけど、出だしはボールが手につかなくて放ったシュートが曲がったけど、やがてシュートもロングパスも決まり出した。
ゲームはシーソーゲーム。
最後のゲームは、敵のスリーポイントシュートがズバズバ決まり離された。
私もバテ気味だったし、アーサーももう走れないと言っていた。
ゲーム中はおとなしくしていたお腹が緩み出した。
トイレに行ってから浴室に入る。
頭を洗ったあと、お腹がヤバくなり、トイレに駆け込んだ。
湯船に浸かるのは心配なので、シャワーでお腹を温めて出た。
服を着て髪を乾かし帰ろうとした時には、またお腹が動き出したので、しばらくトイレに籠る。
夕飯に、昨日買って冷蔵庫に入れておいたお弁当を温めて食べたが、それのせいだろうか？

パパがGotoキャンペーンで行った沖縄旅行から今日帰って来た。
羽田から南町田までの直通バスがあるらしい。
6時頃まだ南町田にいて、バスケの時間に合わせて帰って来た。
旅行の後すぐにバスケするなんて元気だね。
お土産にスープ付きの沖縄そばをくれた。
賞味期限は明日だけど今日中に食べろと言われたけど、夕飯食べたし、お腹調子悪いから明日食べようと思ったが、帰宅したらお腹も落ち着いていたので、ビールのつまみにして食べた。
スープの塩味も程良く、麺はモチモチして美味しかった。


strong>10/27(火)21:20-22:15 晴れ
シューティングのみ
3-4人しか居ない。
最初は6号ボールでシューティング。
だいぶスリーポイントシュートが届くようになってきた。
100本打ち終わったので7号ボールでシューティング。
前より正確に入るようになってきた。

10/26(月)19:10-20:45 晴れ
8-9名
白チーム　上ちゃん、いぶき君、maeくん、アーサー
赤チーム　山ちゃん、ハッチー、ウッチー、こまっちゃん、ふぅ

一番に着いたのは初めて。
最近はスリーポイントシュートの練習が楽しいから早く行くようになった。
2番目にウッチー来たけど8時で帰る、て。
奥さんオメデタだって。おめでとう🎉

ゲームは楽しかった。

今朝目眩がしたので、バスケに出かける前に血圧を測ったらビックリするくらい高かった。
気分は、この気怠さは日常茶飯事だ。
運動してお風呂に入れば血圧は下がると思って出かけた。
バスケをする上で支障は無かった。

入浴後の血圧は
132-83脈拍61

前から血圧は高めで、降圧剤を飲んでいたが、自己判断で飲むのをやめた。
大抵上は140前後だった。
久し振りに測った血圧は、三度測っても下がらず、さすがに私を不安にさせた。
昨夜は病院で血圧を測っている夢を見た。

脳が壊れるわけにはいかない。
そろそろ終活始めるか。