最初なので、今日は体力測定をやる予定でしたが、直前の測定で血圧が高かったために（上が１６０超えてたよ！）できませんでした。自覚症状はなかったのに。
寝不足のせいかしら？
人があふれそうなほど混んでいて圧倒されたせいかもしれません。
インストラクターは、環境の変化で上がることもあると言うてはりました。
体力測定は、バイクをこいで心肺能力を計るそうです。
なんだかがっかりしちゃいました。
これからは、それほど高くなくても朝薬を飲むことにしようと思いました。

体力測定はできませんでしたが身体測定を。
体重、体脂肪率、胴回りを記録するんです、若い男性インストラクターが！
いや～ん。花も恥らういい女なのに～。
開き直るしかありませぬ。

腕と足の筋肉量が多くて、なのにその部分の体脂肪率が高くて、体全体の体脂肪率を上げています。
筋肉量の多さにインストラクターは驚き、今日たまたま血圧が高いだけで、大丈夫でしょう、とがっかりしている私を元気付けてくれました。
血液中の水分割合が低いので（５２％）、それが高血圧や、体を燃焼させにくくしている、やせにくい体質にしている原因だろうと言われました。
１日２リットルくらい水を飲むといいんですって。

カウンセリングのあとは、自由に。
ランニングマシーン、ゆっくりだけど、２５分走っても平気でした。血圧高いのに。
でも、走った後にまた測ったら、運動した後なのに上は１４８に落ちていました。
やっぱり、最初緊張していたのでしょうか？