♪サイクリング、バスケのことをメインにふぅの日常のことを記録しています。
今日も血圧の上は150ありましたが、体力測定ができました。
バイクを10分ほどこいで心肺能力を調べます。 こぐスピードは適正と示される範囲内にして、ペダルの負荷を20、40、80ワットと3段階に増やしていきます。 私の脈拍は85くらいから119くらいの間で、最後の80ワットは少し太腿に抵抗を感じましたが、全然しんどくありません。 そして、結果、評価は・・・・ ホシ、五つです!(「チューボーですよ」のマチャアキ風に) 体力年齢18歳と出ました。 バイクこぎなんて、私の得意分野だからさ。 インストラクターも、さすが週末走っているだけあると言って、驚いていました。 でも、総合体力年齢は、血圧の高さや、腕と足の体脂肪率の高さもあって、実年齢のー7歳程度でした。 |


| ホーム |