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なかなかやせない
今日も2時間残業して、プログラムの時間を気にせずジムへ。
そんなときは、筋トレとストレッチとボールハンドリングとランニングになります。
ランニングは25分くらいで体が重くなってきました。
今日は5kmを29分52秒で走りました。
このところ、体重が増えも減りもせず、維持していると言えば聞こえはいいけど、なかなかやせません。
体脂肪率は減っていて筋肉量が増えているので内容としては悪くないのでしょうが、長距離を走り続けるにはまだ体は重いようです。
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コメント

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体重
体重を減らすってなかなか難しいですよね。
浜童も72kgsあったのが昨年夏には63.05kgsまで減りました。
確実に言えるのは週末の自転車トレーニングに、夜、欠かさず毎日グレープフルーツ1個で焼酎割。浜童は確実にこの方法でできましたよ。
1個50円の時なんて20個も買ってきましたよ。(笑)
湘南浜童 | URL | 2010/02/28/Sun 08:36 [EDIT]
>湘南浜童さん
こんにちは。
私も7~8kgまでは面白いように減りましたが、体型がだいぶいい感じになってきたなあ、と思うとなかなかやせなくなります。
それが自分のベスト体重だとは思いたくないのに。
湘南浜童さんは焼酎派ですか?
私は、ビールのあののどごし感がいちばん好きです。
雰囲気は熱燗が好きですが。
焼酎は飲み易すぎてつい飲みすぎてしまい、必ず二日酔いしてしまいます。
ふぅ | URL | 2010/02/28/Sun 17:05 [EDIT]
体型はあまり変わってないようです
こんばんわん♪
昨日ジーンズを買ってきました
それも十数年ぶりに、です。
それでも年のせいで下っ腹が出てきた為サイズが心配でしたが、昔と同じサイズでOKでした。

今日は昔買ったジーンズを引張り出し、洗濯三昧でした(笑)
ママのジーンズも・・・昔はふたりで共用できました
で、今も自分は履けましたが当の本人は無理みたいでした(爆)
Bパパ | URL | 2010/02/28/Sun 22:57 [EDIT]
やせている人が多い
Bパパさん、体型が変わっていなくて素晴らしいですね。
もしかして自慢?(笑)
やせていれば、可憐で助けてあげたくなる魅力があるかもしれない。
でも、私はメリハリのある体型に惹かれます。
だから、自分の理想もスレンダーよりナイスバディかな。
ふぅ | URL | 2010/02/28/Sun 23:23 [EDIT]

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