今日は血液循環を目的に３０分間ゆっくりランニングマシーン。
汗が出てきたら体がのってきてゆっくり走るのがじれったくてもっと速く走りたいと思うけど、せっかく取れた疲れをまたためるのもいやなのでじっと我慢の子。
結局我慢できず、スピードを上げました。
距離はわかりません。

今日、久しぶりに入会時に私を担当しれくれたインストラクターに会って少しおしゃべりしました。
「どうですか？」
「金曜日の３ｏｎ３は欠かさず出て、毎日のように通っていますが、週末は疲れて休んだりしています。」
「それがいいです。慢性的な疲れが一番良くないですから。」

そんな合間にも先週は１２０ｋｍほどサイクリングしたことなど話したり。