♪サイクリング、バスケのことをメインにふぅの日常のことを記録しています。
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汗をかくには、ランニングが一番
ジョグノートがサーバーエラーになったので、こちらに記録しておきます。
今日はランニングマシーンで10.2km/hで30分走り、続けて障害物ゲームをやりながら10分ランニング。
そのあと自転車10分。山岳コースとやらで、ケイデンスは100回強程度。
心拍数120くらい。

たっぷり汗をかきました。
今日はあまりしんどくありませんでした。
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コメント

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お見舞いメッセージありがとうございました。

やっと気持が前向きになってきました。
一時は沈みこんでしまいましたが、負けてなるものか~って
気持がふつふつと沸いて来ました。
傷も時間と共に癒えて行くと思っていますので、無理せず頑張って
行こうと思います。
星峰 | URL | 2010/04/08/Thu 12:09 [EDIT]
>星峰さん 大変でしたね。
わざわざコメントありがとうございます。
退院おめでとうございます。
でも、まだ無理せず、しっかり養生してくださいね。
ふぅ | URL | 2010/04/08/Thu 23:40 [EDIT]

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