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ステップマシン
昨日、初めてステップマシンに乗ってみました。
ステップマシン、これと全く同じではありませんがこういうの。
中くらいの負荷でやったらスピード感はないけど、汗はいっぱいかけます。
結構足にキクーッて感じで、お尻もつりそうになりました。
今日、左足のひざの裏からふくらはぎの上辺りが攣りそうな感じでした。
ヒップアップに効くようなら、もう少し続けてみようかな。
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