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                     ♪サイクリング、バスケのことをメインにふぅの日常のことを記録しています。
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2013/3/28(木)「藤沢大和自転車道~ラストサクラ~江の島」ダイジェスト
出発13:33帰宅18:30
走行時間:3:33:16
走行距離:56.31km
平均速度:15.8km/h
最高速度:26.8km/h
消費カロリー:592.1kcal

ラストサムライならぬ、境川の今年のラストサクラを観るため、体を動かすため、海を見るために出かけました。
藤沢大和自転車道の一番の桜
藤沢大和自転車道の一番の桜
江ノ電片瀬江ノ島駅
江ノ電片瀬江ノ島駅
江の島の海
江の島の海
ここまでの
走行時間:1:53:51
走行距離:28.55km
平均速度:15.0km/h
最高速度:26.8km/h
消費カロリー:288.3kcal

往きは、向かい風もあって、巡航速度は15km/h~せいぜい20km/h。
お腹の中を空にしてきたせいか、馬力が出ません。
しょっちゅう止まって桜を撮りまくりました。
片瀬橋に着いたのが16時7分。
片瀬橋から

お腹が空きました。このまま帰ったら、途中でバテそう。少し休んで行きましょうか。
katase食堂
350円のホットコーヒーも300円のチョコレートケーキも美味しかったです。
でも、お腹はまだ満たされません。
トイレに寄って、10分ほどでお店を出ます。

疲れたから早く帰りたいんだもん。
帰りの境川CRに入ったら、太腿が痛い。
帰りは巡航速度20km/h~22km/h。一生懸命漕いで、やっと23km/h。
あぁ、足が痛い。
あぁ、お腹が空いた。

家に到着。
疲れました。
すぐお風呂に入るか、すぐ食べるか、すぐビールを飲むか・・・。
お風呂のお湯を入れている間にレトルトのベジタブルカレーをチンして、カレーライスを食べます。
全部食べて、やっと普通の空腹に。
お風呂に15分浸かりました。ふくらはぎの下と太腿をマッサージ。
お風呂から出た後はストレッチ。

そして、このダイジュストを入力。
さて、今からビールを飲みながら、今日の「相棒」を見ます。
ただ今、夜の8時半。
明日は日勤。

写真はいっぱい撮りましたが、今日は疲れたのでこれだけにします。
後日のレポートをお楽しみに。


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コメント

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木曜日だけど、ごぶsaturday
たまに、心をRESETして、ペダルを回すと気持ち良いですね。
最近は、自転車に乗る時間が無くなりましたが、毎朝4時置きの四股踏み100回1時間が日課です。(爆)
お元気そうで何よりです。
オヤジ | URL | 2013/03/28/Thu 20:55 [EDIT]
>オヤジさん
お久しぶりです。
私は元気が取り柄です(笑)。
四股踏みをしていらっしゃるのは、前にブログを拝見して知っています。
凄いですね、100回1時間も!
お母様の介護も大変だと思いますが、いつも親孝行だなあと感銘しています。
お母様、孝行息子を持ってお幸せですね。
ふぅ | URL | 2013/03/28/Thu 23:04 [EDIT]

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