♪サイクリング、バスケのことをメインにふぅの日常のことを記録しています。
毎日発泡酒350ml、たまにそれ以上飲んでいました。
とある人に休肝日をもうけた方がいいと言われて、休肝日について調べてみました。 適量以内なら問題ないという記事もありましたが、毎日飲むのをやめられないのは、アルコール依存症の予備軍という記事もあったので、飲み会の日とスポーツをした日以外は飲まないことにしました。 それを決めたのは、6日の火曜日。 翌日はバスケの日なので、飲みました。 木曜日、久しぶりのノンアルコールデー。 仕事で疲れて、すぐ寝付きました。 金曜日は会社の忘年会で飲酒。 土曜日はバスケのあと飲酒。 今日はノンアルコールデーです。 リンクした記事にあるとおり、休肝日の効果として、私が一番嬉しいのは、節約効果です。 |


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