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定期健康診断
昨日、会社の定期健康診断のため新宿のヘルスチェックセンターに行きました。
先週よりダイエットを始め、家の体重計では、2キロ減でしたが、ヘルスチェックセンターでは、4キロ減でした。

この1週間で、二人の人に、痩せた?と言われました。
自分でも、顎の下が少しスッキリした気がしたし、ベルトも緩くなったと感じていましたが、1年前よりは体重も腰回りも体脂肪率も増えていました。
ダイエット方法は、夜、野菜だけを、満腹感を得られるまで食べました。そして、お菓子など無駄食いしない。
短期間ならそれでいいけれど、これを長く続けたら栄養失調になるから、肉も食べようと思いましたが、もう少し体重が減るまで頑張ってみようかと思います。
ビールも、バスケの日以外、飲みませんでした。
これは、ダイエットのためではなく、麦茶の葉をひと夏で使いきれなかったので、麦茶を消化させるためです。
ビールを飲んだときのような爽快感はなく、ほろ酔い気分にもなりませんが、お金の節約にもなるので、これもしばらく続けるつもりです。

視力は、両眼とも、眼鏡矯正で1.2。
耳もよく聞こえます。
血圧も、いつも、上は130前後ですが、そのときは、朝9時半過ぎで110でした。
後は結果待ち。
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