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                     ♪サイクリング、バスケのことをメインにふぅの日常のことを記録しています。
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何故太る?
ルネサンスに通い始めた頃(今年の4月)、体内年令は40才でした。

ところが、最近急に年が増えました。
47才にまでなってしまいました。
体脂肪率がなかなか下がりません。
体重が増えました。
増えたり減ったりしていたのですが、気が付くと、ジリジリと増えています。
見た目には良くわかりません。
でも、数値的には太りすぎです。
最近久しぶりに会った友人がふたり居ますが、どちらにも痩せた?と言われました。
全然。

昨日、バスケのあとに体重を計ると、最高に増えていました。
筋肉量もかなり増えてはいましたが、これは本気でダイエットした方がいいかな、と。

何故太る?
そんなに食べているとは思えない。
前よりは食べるようにはなりました。
お米を食べるようになり、お菓子も増えました。
でも、人と比べたら多いとは思えない。
これ以上減らしたら、粗食になってしまう。

今日からダイエットします。
5キロ減目標。

さて、どうやって痩せようか?
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