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12/10-12/15 バスケ in ルネサンス
12/10(月) くもり
19:15-20:15
ゲームなし。
シューティング 55/100本。

寒くて体もかったるくて、外に出たくな~い。
でも、サボるとサボり癖がつく。
そう思って、重い腰を上げて出かけました。

案の定、アリーナにほとんど人が来ません。
私を含めて3~4人でした。
たまにはこんな日があってもいいかも知れません。
シュート練習に集中できますから。

今日はシュート決定率が悪い。
私はミドルシュート、ロングシュートはツーハンドで打つのですが、今日は左右のバランスが崩れがちです。
体幹が弱いのでしょうか?下半身が不安定なのでしょうか?

100本シュートのあとは、苦手なリング下のシュートやバックシュートの練習。
ペイントエリアからのシュート。3ポイントシュート。
最後にミドルシュート10本決めて、少し早めに切り上げました。

12/12(水) くもり
19:20-20:45
11名2チーム女子1名。
シューティング 68/100本。

朝から喉が痛いし体も痛いやらだるいやら。
バスケに行くのも億劫だけど、汗を、かいたら風邪も吹っ飛ぶかなと思って出かけました。

気持ちいいロングシュートを2本決めました。
体調が良くないので、ブレイクタイムはシューティングせずに休みました。

汗をいっぱいかきました。
スパの湯温も丁度良く、気持ち良かったです。

喉の痛みもしんどさも消えていました。
一応帰りに総合感冒薬を買いましたが。

12/13(木) 雨のち晴れ
21:20-22:45
13名2チーム女子2名。
シューティング 41/61=67.2%

今日はパパが居ました。
最近は月曜日と木曜日に来るようになりました。
パパが居る日、パパがチーム分けをしています。
メンバーのスキルのバランスを見て分けているまたいです。

ゲームでは、私はロングシュートが決まりしたが、イージーシュートを落としました。
やんなっちゃう。

今日、3ポイントシュートが届く方法を思い付きました。
今まで、デイップとか膝を深く曲げるとかして試しましたが、まだ楽に打てていないので、ダメです。
動画で、高校生の女子が楽に3ポイントシュートを打っているので、なぜだろうと考えて閃いたのです。
今日の100本シュートのあとにそれを試そうと思っていたのですが、今日は集まりが良く、100本シュートが終わらないうちにゲームが始まったので試せませんでした。
でも、ゲームブレイクの間にロングシュートを打って試してみたら、楽に届きました。
明後日、また試すのが楽しみです。

12/15(土) 晴れ
1:20-21:15
9~10~7名2チーム女子1名。
シューティング 77/100本。

10人集まる前からゲームが始まり、3ポイントシュートの練習ができませんでした。

ゲームでは、最初に続けて2本入りかけたシュートがリングに嫌われました。
でも、そのあとはロングシュートが決まりました。
今日は、アシストパスが調子良かった。

土曜日は時間が長くていっぱいゲームができるのは嬉しいけど、疲れますね。

今日は楽しかったです。
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