♪サイクリング、バスケのことをメインにふぅの日常のことを記録しています。
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久しビリーズブートキャンプ 4連発!
2時半頃から始めた運動、何だと思います?
はい、タイトル通りビリーズブートキャンプですが、4巻全部です。
5分ずつのブレイクを挟んで55分×2分+36分+31分。

サイクリングに出かけていたら4時間くらい平気で自転車漕いでいるから、やってみたくなっちゃいました。
明日筋肉痛になろうがだるかろうが知ったこっちゃない、明日は明日の風が吹く。
汗臭さついでに思いっきり汗をかきたくなったのです。
今やりたいと思ったことを今やることにしました。
苦手な腕立て伏せと腹筋運動の一部は変形してやりましたが、あとは一通り最後までついていきました。

まだ体力衰えていませんね、大丈夫、自信がつきました。
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