２時半頃から始めた運動、何だと思います？
はい、タイトル通りビリーズブートキャンプですが、４巻全部です。
５分ずつのブレイクを挟んで５５分×２分＋３６分＋３１分。

サイクリングに出かけていたら４時間くらい平気で自転車漕いでいるから、やってみたくなっちゃいました。
明日筋肉痛になろうがだるかろうが知ったこっちゃない、明日は明日の風が吹く。
汗臭さついでに思いっきり汗をかきたくなったのです。
今やりたいと思ったことを今やることにしました。
苦手な腕立て伏せと腹筋運動の一部は変形してやりましたが、あとは一通り最後までついていきました。

まだ体力衰えていませんね、大丈夫、自信がつきました。