日曜日ビリーズブートキャンプ３時間やって、月曜日チャリで５３ｋｍ走って、高尾山に登ったら（上りはリフト、山頂まで４０分歩き、下りはずっと歩き）、昨日の火曜日は疲れが出ました。
会社で一日中クーラーに当たっていたこともあって、体ガタガタです。

ＨＰアップの何もできず、パソコンを開けることさえ出来ず、朝方起きて掲示板とブログ記事の書き込みだけして、さ、今から朝食の支度です。