「やっぱり毎日汗かかないとだめかな。」
さっきコメントした言葉。
そう思ったときには、コアリズムをやると心に決めていたふぅです。
サイクリングのレポートアップの手間がかかると、それを優先してしまうため寝る時間になってコアリズムを省いてしまうのですが、今週は、幸い昨日のうちにレポートアップが完了したので、コアリズムをやる時間ができました。
エステに行けばサウナで３０分くらいで５００～７００ｇの汗を出して体重を減らせますが、コアリズムは基本プログラムと上級プログラムを続けて６０分動いても、見た目にはとても汗をかいていますが、せいぜい１００～２００ｇ程度の汗でしょう。
それでも、体を動かした後の爽快感はあります。
さて、コアリズムを続けて、体重は減るでしょうか？
まだ、データを取ったことがありません。