♪サイクリング、バスケのことをメインにふぅの日常のことを記録しています。
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体重と筋肉量と体脂肪率
先週体重が増えたのは、食べすぎ飲みすぎ、と理由が明らかでした。
今週は節制したのに、減っていません。でも、体脂肪率は減っています。
筋肉量が増えています。だから、体重が減っていないのです。

内容的にはいいダイエット傾向ですが、やはり、体重が減らないと実感わかないのよね。

いくらハードなサイクリングだとはいっても、週に1回しか走っていないのに、それだけでそんなに筋肉量、て増えちゃうの?
面倒くさがり屋のふぅは、ハードランのあと、あまり体のメンテナンス(ほぐしたりなど)をしないのがいけないのかな?

明日も走るゾ~。
明日も勝負服着て、朝早く出発だー。
では、明日に備えて早く寝よ。
おやすみなさい。
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