再開はされますが
時短営業で夜10時まで。
アリーナ球技は依然休止で、バスケも出来ず。

自粛期間中、右膝が良くありません。
歩く時に少し痛みがあります。

また、バスケが出来るようになって、楽しく汗をかきたいなあ。

先週の金曜日、会社の健康診断の告知の回覧がありました。
7月上旬にあります。

ジムが休業になってから2ヶ月近く運動らしい運動もしていない。
退屈しのぎに食べ過ぎました。

体重も数キロ増え、体脂肪率も数%上昇。
体内年齢も50才を超えてしまいました。

検診まであとおよそ１ヶ月。

よし、体重を減らさねば！
方法は食事を節制するしかありません。
6月にはジムが再開するかもしれません。

今考えている食事療法でダイエット出来るか？
後日結果を報告します。

先月は緊急事態宣言下で、診察を受けずに処方箋のみで薬をもらえたのですが、今日は診察を受けなければならず、久し振りに通院しました。

12:30実家に到着。
母と兄の準備は出来ていました。
久し振りに見る母。
とても痩せて顔が小さくなってシワのたるみが増している印象を受けました。
歩く姿も力無く、ヨタヨタしています。
段差を降りるのもやっと。

でも、これが普通の92才なのかも。
前は、胃と歯が丈夫なお陰で食欲旺盛でしたが、最近は時々残すそうです。
生活リズムも狂っているそうです。

兄には感謝の気持ちでいっぱいになりました。
入浴介助など色々大変だったろうと思うと。

クリニックは空いてましたが、やや待たされました。
薬局も。
その後、目の前のイトーヨーカドーでお買い物。
母と車椅子を借りて回り、兄が会計を済ませる間、別の場所で待ちます。

マスクが大きすぎますね。

兄が戻ってきました。レジはとても混んでいたそうです。
私の車まで、車いすを借りたまま移動し、兄が車いすを返しに行ってくれました。

実家に戻り、買ってきたお寿司で昼食。
母は、黙って無心に食べていました。
完食です。

母は食べ終わると、疲れた様子。
朝風呂に入ったのと、久しぶりの外出で疲れているかもしれません。

母の部屋を掃除したかったけど、兄に埃を立ててほしくないと言われ、しませんでした。
埃で死ぬことはないと思うけど、私はあんな部屋で生活できません。
兄と私は清潔観念がかなり違っています。

母の部屋の空気の入れ替えをして、布団カバーを交換し、着替えを手伝って、ベッドで休んでもらいました。
今日着ていた服の袖口がほつれていたので、それだけ繕いました。

夕方４時前、実家を出ました。
先月貸してくれたタッパウエアを返すために、次兄の家に寄りました。
お礼の品を買い忘れたので、先にローソンでつまらぬものを買って行きました。

今日は、母に会えて、なんだかホッとしました。
兄も、久し振りに人と話せて嬉しそうでした。
緊急事態宣言が解除になったら、またちょくちょく来てよ、と。
そう、また以前のように毎週来るつもりです。
母の部屋の掃除をするために。
兄のひとときの気休め、体安めのために。

悲しいと思いました。
情け無いと思いました。

こんな話、、、

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我が社では、昨日からテレワークを終了し、出社して通常の勤務体制に戻りました。
まだ通勤電車は空いていて座れます。

緊急事態解除は、他県では進んでいますが、東京と神奈川県は予定の今日も無理でしょう。