隣りのアパート全体にシートが張られていたので、壁の塗り替えでもするのだろうと思っていましたが、シートが外れてみると、家が無くなっていました。
今度は何ができるのでしょうか？

夜、車で出かけたジムの帰り、景色が変わっていたので、曲がり角を通り過ぎそうになりました。

ジムの時短営業が始まって一週間ぶりにバスケをした後から右の肩周りの痛みあり。
痛みはあるけど腕が上がらないわけではないので気にせずにいたが、昨日はかなり痛かった。
湿布を貼ったが痛みは変わらず。

手の甲がきれいになったと思っていたが、どうやらむくみのせいらしい。

それでも、まだ腕は上がるので、重いバスケの荷物を持って出勤。
今日も少し残業した後仕事の帰りにジムに行く予定。

2/12（金）くもりのち晴れ
なんだか疲れていて、昼間は体中が痛くて、腕や太ももを揉んだり手首を回したりしながら仕事していました。
終業後、所得税確定申告業務の突入飲み会が事務所で行われました。
私は夜車で実家に行くので、ノンアルのみ。
飲める人は、ビールサーバーからの生ビールやワインなどを楽しんでいました。
お寿司と、事務所のホットプレートで焼いた餃子などをいっぱい食べてお腹いっぱい。
私はノンアルを3本空けたところで、7時前に先に失礼しました。

帰宅後、録画した番組を2本見て消化。
「刑事コロンボ」はうたた寝と巻き戻しを繰り返しながら。
ゆっくりしていたら、実家に向かって家を出たのは11時を過ぎてしまいました。

実家に着くと、まもなく兄も起きてきて、また晩酌。
ビール（発泡酒）が4本空き、一昨日私が飲むために買ったノンアルの残りを飲み、りんご炭酸入りのノンアルで焼酎を割って飲んでいたら、なかなか終わらない。
何を話したんだか、朝5時になってしまいました。
私もタフだなあ。兄は一寝入りした後だから起きていられても、私は少しうたた寝しただけなのに。

2/13（土）晴れ
でも、やっぱり起きられません。
寝る前に母の排泄介助だけはして入床。
兄は今日も頑張ってごみ捨てだけはしてくれました。
それ以外は、兄は食事もせずにずっと寝ていましたが、私は11時半に起きて、母のモーニング？ケア、食事、掃除洗濯はしました。
兄も起きてきてくれたので、買い物もしてきました。

そして、3人でアイスクリームを食べた後、夕方4時過ぎに実家を出て帰りました。

マヌケの小足ではありません。

次兄の嫁のさくらさんにもらいました。
ただかわいさだけに感動したら、くれたのです。
実家で使います。
自宅では裸足生活だし、職場の室内履きとするには、３階と4階にある事務所を階段で往復することが多く危ないので履けません。

ダイエットスリッパの期待される効果は
・爪先立ちの状態になるので、ふくらはぎや太ももの筋肉を刺激する。
・長時間履いていられるようになると、バランスを保つため姿勢が良くなり腹筋や背筋も刺激する。
・足の裏にたくさんあるツボを刺激し、血行が良くなってむくみや冷え性の改善が期待できる。
だそうです。

実際に履いてみると、土踏まずのツボを刺激してくれて、とても気持ちがいいです。
大変気に入りました。

さくらさん、ありがとう！

2月9日は父の命日。

11日の祭日にお墓参りをして、その後遅い昼食会をすることになった、
前日は水曜日。
仕事はノー残業デーなので定時で退社して帰宅。
バスケに出かけて、洗濯を済ませてから、深夜実家に行った。
夜11時過ぎに実家に到着。
兄は起きていた。
軽く二人で晩酌してお開き。

母の排泄介助をして、私も就寝。
夜中、オムツの上からバリバリ掻く音が聞こえる。

2/11(木)快晴
8:15ヘルパーが来るので、7時過ぎに起きた。
母のモーニングケアはヘルパーを待つ。
ケアマネにヘルパーのやり方を見てアドバイスがあれば教えて欲しいと言われていたので、昨夜泊まったのだ。
数人ヘルパーが変わるがわる来る中で、今朝はベテランのサ責だったので、何の問題も無かった。
どうやら時間がかかるのは、男性のヘルパーの時で、母の抵抗が強いらしい。
なるべく女性のヘルパーを割り当て、男性にははっぱをかけるとそのサ責は話してくれた。

昼間、お墓参りをして、14時から食事会、次兄夫婦を引っ越したばかりの家に車で送って新居にお邪魔してしばらくおしゃべりしてから実家に戻る。

20：45の約束で夜間のヘルパーが来る。
この時もベテランのヘルパーで問題無かった。
母にごねられてもなんとか対応していたし、ちょっと心配な部分も伝えると素直に次回から気を付けると言ってくれたし。

お墓参り
好天に恵まれました。
11時集合。
次兄夫婦が先に着いて掃除を済ませてくれました。
玉縄桜も富士山も最高！
　　

　

　

お墓の帰りに、食材の買い物をしました。
車に戻った時、ああ、疲れた、と感じました。
昨日のバスケの疲れでしょうか？
慌しい生活の疲れでしょうか？
でも、そのあとは、また元気な私です。

食事会
14時頃開始。
次兄の嫁のさくらさんが、いっぱい作ってくれました。
長兄と母の栄養をとても心配してくれてのことととてもありがたく思いました。
次兄は長兄の好物の刺身も買ってきてくれました。
私は彩り重視の２品のみ。
　

　

　

　

　

長兄が眠たそうになったので、１６時頃お開きとしました。

次兄の新居で
今年の１月、次兄は転居しました。
実家から徒歩１０分以内だった前のマンションから、歩くと３０分位かかる新居のマンションに。
その家に私の車で送ったら、寄って行くように誘われたので、お邪魔しました。

マヌケの小足？
玄関にかわいいスリッパが。
かかとなしスリッパです。
実家でさくらさんが使っているのを見たことがあって知ってはいましたが、何度見てもかわいさについ感動します。

「かわいい！」と言って感動したら、新品があると言って譲ってくれました。


ダイエットスリッパと言うらしい。
このスリッパについては、別記事でアップします。

居心地の良さと、本音で話したいこともあったようで、少し長居しました。
夜のヘルパーが来る前に、次兄の家をお暇しました。
来た道に戻らず、まっすぐ行けば鎌倉街道に出られると言われましたが、来た道を戻りました。
いつもかなり渋滞する笠間十字路に向かう道は、嘘のように空いていました。

ヘルパーが帰った後、私も帰宅しました。